我減肥沒效心情真的非常失望 - 減肥
By Joseph
at 2014-10-05T00:00
我是女生身高155體重蠻多要瘦的我現在是56公斤我從大學開始體重增加後來工作又發現更難瘦下去體重管理愈來越困難我也曾經去給別人埋線過中藥西藥我幾乎都嘗試過前幾個月我也去上瑜珈課可是身材一直沒有見效最近心情真的很失望很希望可以有專家幫助我減肥
我以前減肥都瘦瘦胖胖的後來我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到一個男生減了22公斤他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣我現在真的好開心，好有自信因為我瘦了6公斤而且從來沒有遇過停滯期我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我都在看著非常漂亮的我我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走開始很愛護我。感恩他，謝謝他我可以介紹她給你認識或許這是你最好的一次機會他的部落格http://blog.yam.com/showline...
最近覺得有一種方法還不錯，讓我一個月竟然就瘦了五公斤~連我男友也瘦了7公斤~~我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~LINE:cathome126...
瘦身最重要的是意志力跟用對的方法，我從腸道調理與熱量控制，三個月就順利的瘦了11公斤，而且建立了正確的飲食觀念，想瘦身歡迎Line我跟你分享（id:acts58)
減肥經驗談>>>快速減肥法>>>四個月55公斤！！從小到大都脫離不了胖的稱號，別人越叫我越自卑好不容易打工賺了點錢，買了減肥藥來吃不吃還好，吃了不僅心悸頭暈，還外加復胖了10公斤原本就帶著125公斤在身上，卻變成了135公斤的我上網找到了一家合法公司波。神。生。技，主打天然、健康、安全產品皆採用【食品級】成分，讓我更放心的使用還獲得國際大廠GMP、HACCP、ISO等多重檢驗合格因為有之前減肥失敗的陰影+錢難賺不敢亂花的理念所以我先帶了爆燃。纖啡。錠<三餐飯後+睡前各一顆>http://Beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...持續使用一個禮拜就有感覺了耶!!體重下降了5公斤超酷的，這也太有效了吧!!馬上又去續訂產品這次我是訂組合的L-卡尼。丁左旋。肉鹼。膠囊(三餐飯前吃一顆)http://BeautyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...KG333-0卡爆。纖膠。囊(三餐飯後吃ㄧ顆)http://beauTyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...搭配組合的話。爆燃。纖啡。錠就改為(睡前吃兩顆)就可以了就這樣持續使用【四個月】的時間我共瘦了【55公斤】囉現在的我不只多了自信，還有個健康的身體真的是太棒了，錢也花的超值得的啦!!...
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果，只是把身體搞的更差而已!所以真的建議不要輕易嘗試呀!!如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/rJdvU...
奇怪囉怎一堆都是想減肥滴呢倒覺得妳這樣15556有點肉肉滴才好吧自信點好嗎我想吃肥一點怎吃都吃不肥相信是跟體質相關滴不然你跟我吃一樣滴好囉就少肉多疏菜吧
建議您可以吃雙花菁華我覺得效果還不錯唷當然 我晚餐不碰澱粉類再搭配上～傍晚有時去跑跑步流流汗睡前做個小運動仰臥起坐 一次20下 依天數慢慢增加效果真的還不錯～...
我有非常好的減肥經驗,是在減肥診所減成功以後改變了我的世界,減肥醫生教我一些減肥的方式,我配合了一段時間減掉18公斤,我這一變也把我的世界變成彩色,真的讓我恢復過來,這減肥是很健康的,可以好好吃東西也不會挨餓,真的要介紹給你才行,可以打去預約減肥時間2964~2345這是他們的電話
其實肥胖的因素有很多想成功減肥需要的其實不是意志力而是各方面的控管(自我管理能力)熬夜~飲食~水~運動~卡路里控制~脂肪攝取的量~用餐時間~零食及冷飲問題我是男生最胖76公斤過~我身高才162公分...現在減下來正常體重53公斤這之中的23公斤很多人都問我怎麼瘦的各方面的控管~我一開始是先從吃東西的速度開始調整吃東西要多咀嚼~每天的水要喝夠~正常人2000cc~3000cc~沒概念就用大瓶可樂去想~一瓶2000cc水的重要性：當你覺得嘴巴乾乾的時候你已經是輕度脫水了~有個觀念很重要~輕度脫水會降低你四分之一的身體效能~反推中度就是四分之二~重度就是四分之三~只要降低代謝率~想瘦就難(或根本不會瘦)原因很簡單身體達不到它要的條件它會降低效能運作變慢~白話一點身體自己都懶的動了~切忌熬夜~超過11點就是熬夜了運動方面我就是多走路~本身還有再使用一些簡單的健身器材(啞鈴滾輪等)因為肌肉使用熱量很高(不用怕會變壯~變壯必需經由重量訓練)還有就是簡單的健身可以讓身材瘦下來比較有線條一點卡路里的控制就是你要去算出你要吃的食物大概的熱量然後算出自己的基礎代謝率~基礎代謝的熱量是多少你就得吃多少熱量因為那是你每天基本需要的動力,換言之吃不到那些你以為會瘦嗎?我們的大腦非常聰明它會降低代謝率轉而儲存你的體力~想瘦反而更胖再來是脂肪攝取~這很簡單~你什麼都可以吃~炸雞也可以吃只要的熱量控制好這牽扯到下一個要說的~用餐時間必須是固定的~最建議是早餐7~8中餐11~12晚餐4~5點還有很重要的~因為很重要所以說三次六點過後不要吃任何東西.六點過後不要吃任何東西.六點過後不要吃任何東西可以喝水零食盡量少吃~真的要吃的話你得犧牲一餐來吃~因為大部分零食熱量都可以等同一個"便當"別小看零食冷飲的問題~盡量在餐與餐之間喝也就是說7~8點早餐11~12點中餐~之間9~10這時候你才可以喝原因很簡單因為冷飲會導致食物的消化變慢~消化不良也是肥胖的元兇千萬別嫌麻煩~想瘦下來就是要這樣~利用身體的運作方法是很好瘦的對抗它絕對是反效果~比如說故意餓肚子~或是只喝水不吃之類~這絕對是傷身的2014-10-0510:50:00補充：這是我多年來的瘦身經驗希望對你會有幫助純分享...
推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑母茶，黑糖薑母茶，純手作黑糖薑母茶，薑母，黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-黑糖薑母茶-薑母如有打擾在這跟您說聲抱歉。...
我啥都試過了溜溜球效應好可怕一直忽胖忽瘦搞的身體都壞了還好後來在網路上發現窕窈窕比例學院x脂肪退散團https://www.facebook.com/FATOUT999配合專業諮詢師健康指導我兩個星期腰圍就瘦五公分甚至我後來出國大吃也沒胖而且我經前腰痠跟貧血也改善了一定要好好幫她推薦一下...
Related Posts
之前吃了很久某通告藝人代言的減肥產品,然後每天三餐都一直吞藥一直吞藥花了很多錢也沒什麼變瘦...所以停了�� ...
腰圍數字一直居高不下讓我很困擾???埋線減重，不知道是否適合各種體質?
我是一個約170公分120公斤的胖子目前高中，平常人際關西普普，功課中上.做事也喜歡盡力的去幫忙別人。我喜歡�� ...
吃醫院開的減肥藥但是還是心悸得很厲害這樣會不會有問題而且我會一直很渴口氣也會臭臭的atat
月子餐要怎樣吃才可以減肥?在兩個月就要生了現在想開始準備準備了現在真的胖的有夠離譜的啦~~~...Showmore
