我沒有靠節食減肥，都是靠運動。
然後爬文有看到偶而吃一次大餐不會胖。
我已經一陣子沒吃大餐了，上次是除夕，現在只是上禮拜去吃一次麻辣鍋。
可是我胖了三公斤，沒有便秘。
我吃的時候有盡量都吃白鍋的食物。
我吃完麻辣鍋後也有加強運動然後晚餐不吃米飯(有吃其他食物，沒有比之前多)。
可是體重沒有降下來。
昨天晚餐只是多吃半根玉米，體重也上升半公斤，想說應該早上就消了。
結果也是到現在都沒有消。
我不懂，我像在難道再也不能跟家人出去吃大餐嗎？
上次吃麻辣鍋本來不想去，可是不去其他人也吃不下。
這樣我罪惡感很重，可是我一去就胖三公斤。
我從65減到50，後來過年胖到54，現在又變到57。
又快破60了.....我好痛苦。
當你吃得比周遭的人少卻胖的比她們快.....被恥笑的心情很難過。
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然後爬文有看到偶而吃一次大餐不會胖。
我已經一陣子沒吃大餐了，上次是除夕，現在只是上禮拜去吃一次麻辣鍋。
可是我胖了三公斤，沒有便秘。
我吃的時候有盡量都吃白鍋的食物。
我吃完麻辣鍋後也有加強運動然後晚餐不吃米飯(有吃其他食物，沒有比之前多)。
可是體重沒有降下來。
昨天晚餐只是多吃半根玉米，體重也上升半公斤，想說應該早上就消了。
結果也是到現在都沒有消。
我不懂，我像在難道再也不能跟家人出去吃大餐嗎？
上次吃麻辣鍋本來不想去，可是不去其他人也吃不下。
這樣我罪惡感很重，可是我一去就胖三公斤。
我從65減到50，後來過年胖到54，現在又變到57。
又快破60了.....我好痛苦。
當你吃得比周遭的人少卻胖的比她們快.....被恥笑的心情很難過。
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