我的減肥史 - 美體

By Sarah
at 2010-05-31T17:06

Table of Contents

國中時期我163公分體重高達70公斤

名副其實小胖妹一個

因緣際會下開始跟家人飯後到公園健走運動

當時抱著姑且一試的態度

順便戒掉喝含糖飲料的習慣也不碰零食

我只能說　習慣真的可以養成

現在喝含糖飲料　我都覺得不舒服

其實我覺得　減肥方法百百種

但離不開　少吃　多動　這兩項重點

我從國三到高一　約一年半的時間

我瘦到了46　　我沒有刻意減肥

吃的量依舊　只是多了運動及戒掉飲料零食

但後來家人覺得這樣太瘦

我慢慢的胖回50

雖然163/50沒有很纖細　但我覺得現在的我很好

還有　多喝水　　也很重要

不動少吃想瘦　一定比有運動的還難

也更容易遇到瓶頸

希望我的經驗能給大家一些勉勵

大家一起加油　　一定可以的

--

All Comments

By Oliver
at 2010-06-02T10:51

厲害

By Steve
at 2010-06-02T22:56

163/50沒有很纖細.....那..你想怎樣嘛(哭)

By David
at 2010-06-06T05:40

推樓上...(哭) 想請問原po的運動就是健走嗎?

By Victoria
at 2010-06-07T14:11

我當時除了學校體育課~就是晚上健走約半小時左右

By Selena
at 2010-06-11T11:59

那原PO健走會喘嗎? 因為就算我努力大步走還是都不會喘 OTZ

By Mason
at 2010-06-12T01:57

其實也還好耶!沒有說很喘~我也沒計算過心跳多少

By Joe
at 2010-06-16T15:36

我現在有在跑步~~腿有小隻ㄧ點了

By Anonymous
at 2010-06-18T07:15

請問原PO當時是一個禮拜健走幾天呢?

By Valerie
at 2010-06-21T12:02

不一定耶~但一個禮拜至少會走3天以上!!!運動瘦身很有效果

By Callum
at 2010-06-25T02:16

我高中那個年紀時只要一兩餐不吃體重就會掉...現在...*_*

By Jessica
at 2010-06-30T01:06

推樓上!大學之後新陳代謝比高中時期慢好多....

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