我要3個月瘦20kg的方法 - 瘦身

By Hedy
at 2012-09-15T00:00

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我想要瘦身,但是過很多方法幾乎都沒用請問一下個位要怎樣在3個月內瘦20kgps我不要吃減肥藥不要廣告我要靠運動or飲食來控制

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By Elma
at 2012-09-19T14:26

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人

By James
at 2012-09-15T03:01

在網路上找到一個很不錯的產品叫做"盈姿膠囊"看到好久不見的高中同學她變了.....她說她是在網路買產品回家吃的不用刻意節食幸好我也有遇到"盈姿"目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Hamiltion
at 2012-09-17T13:27

哎呀，由於平時不注意，吃太多零食，有點小贅肉了◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣我去跑步等一些運動來減肥，但累啊，走路都麻煩怎麼跑哎，幸好後來我認識的一個網友，她是個模特兒，身材當然棒了她跟我說她也不想運動減肥，效果太慢了所以她都是使用安全瘦身食品來減肥的，也可以保持身材她說她用的產品是目前網路賣的最好的以下是這產品的網址http:/ow

By Liam
at 2012-09-15T23:00

我用過一組減肥產品，給你推薦一下是“鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品”效果挺不錯的當時我也是偶然使用的，是一個朋友向我介紹的它主要是杜絕體內脂肪堆積、迅速燃燒脂肪、大量消耗熱量，讓我們能迅速瘦下身來的其中立體塑Lepticore是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有��

By Rosalind
at 2012-09-17T22:14

很多減肥方法我都是過了中醫埋線西藥減肥不是太傷成本很花錢，就是根本沒效也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯女生這樣看起來就不是很好看直到我接觸了***的瘦身組合產品後這是我人生最後一次減肥了才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg而且瘦的很健康喔！一直到現在我都沒有復胖的情形！我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹目標是瘦到大家以後衣服一起穿

By Mia
at 2012-09-15T19:05

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有��

By Dinah
at 2012-09-16T02:53

每個人都有變瘦的機會，就看你願不願意改變！選擇比努力更重要，所以在減重前你必須選擇對的方式！錯誤的方式不但可能會讓你沒有減重成功，還減掉了健康！我嘗試了21年，才找到這個方式！我在這三個月之內，減重了11公斤，腰圍從34到29腰，沒有挨餓，三餐都攝取到均衡健康的飲食，食物都是自己選擇的和外面店家的，不用自己烹調或者是購買一堆代餐！而且我還搭配

By Edwina
at 2012-09-16T09:50

大大妳好~我可以幫你推薦一間中醫京城當中醫~我去那間看診~整整看ㄌ5週就瘦ㄌ7公斤~珍ㄉ很值得推薦唷~(埋線加吃藥)~讚啦!!

By Annie
at 2012-09-18T14:48

說實話，減肥是一個很漫長的過程，什麼時候都要重視。曾經，自己無數次的決定減肥。天天在紙上塗塗畫畫、制定計劃、抵制零食、運動包保鮮膜、吃減肥藥。但總是途勞無功，放棄了。直到一天，朋友的介紹一組產品，使用不反彈，沒副作用。重點是，不用刻意節食和鍛煉。效果好且網路使用者評價高。試用了一個月，結果瘦了6公斤多，把我高興壞了，不過這不是我的最�

By Donna
at 2012-09-18T20:41

你可以試試ಠิ鑫鼎豐生技ಠิ的纖淨美姿茶，具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位的纖淨美姿瘦身茶，○(º㉦º)○這一組效果超好。我用的效果挺不錯的，我沒有拉肚子什麼的，排便很順。而且茶的味道也挺不錯，香氣甘諄，去看看吧。http://ppt.cc/~zNS..╭─︿＿＿︿─╮..│〈=－﹏－=〉│Zzz╭═O════O═╮│░　░　░　░　░　││　░　░　░　░　░││

By Gilbert
at 2012-09-15T03:30

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