我要減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥 - 減肥
By Dora
at 2012-09-08T00:00
減肥方法簡單明瞭~我~175公分～85公斤至少在減10幾公斤吧～平常可以做的事情不抽脂不吃藥～
你是阿肥，想當初我也是阿肥呢!!!!偷偷跟你說我之前都被笑!!!走路都沒什麼自信的~(〒︿〒)而且我都不怎麼想去學校欸~每次一想到又要去學校了!!我就會想到我都被笑~〒▽〒笑的原因一切都是我太胖了~胖到走路地板都會震很大力!跟我媽媽說之後，我媽才去幫我尋求方法，幫我瘦!!也上網找了好久~~意外之中，竟然被我們找到了!!!!那就是S//美..人唷!!Σ(⊙▽⊙""a所以就打電話去詢問，第一次我只買超//纖~素而已，但1個月只瘦差不多3公斤~客服說……如果單用效果會比較慢，搭配的話，會瘦比較快，而且如果用《活~力纖~錠+超//纖~素+草本//超纖~膠囊》這樣的搭配~餐前、餐後+睡前，一個月可以瘦到5~9公斤唷!!!※活//力纖//錠→讓你有飽足感，晚餐才不會吃那麼多~晚餐吃多會發胖!!※超//纖~素→每天睡覺前兩包，幫你排除體內多餘的廢水、廢物、脂肪油※草本//超纖//膠囊→吸附體內囤積已久的脂肪油!!所以媽媽就決定用這組!!成果~~~~~~~~出爐囉!!Before95公斤的身材~NOW…我已經瘦到63公斤了欸!!<(￣︶￣)/超級開心的~~~而且只要4個半月的時間喔!!現在我去學校走路都有風~~哈哈!!同學也有嚇到喔~︽⊙＿⊙︽而且有些同學有些胖胖的!!都會來跟我要秘方~我當然也是不吝嗇的……報給大家知道S////美~~人喔!!!目前的我持續保養中……希望能讓自己的身材變的更苗條!跟我有一樣問題的人~~來來來跟你說他們的電話、網址吧!!電話：0~7-6~9~0~8~5~8~6~網址：http://xrl.us/bnin8n相信你們一定也行!!!!!~(￣▽￣)~*...
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!!!!!!!想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?就是㊝超纖~素+草本~超纖膠囊㊝，草////本在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!而且我還有購物金、滿額禮唷!!超級開心~~我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..希望能夠幫助到您^^☏：ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥網址：http://tj.k.vu/13o現在首購者還有買六送一、買十二送三，購物金和滿額禮的優惠唷!!!!好划算喔~~~吃完的成果真的讓我超“尬意”的喔!!!!...
你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦S美人還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆可以阻斷油脂澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔超♡纖素--一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好可以排毒清宿便還可以瘦身消水腫是個多重功效的商品ㄛ果真搭配組合的效果超級好的用不到2個月我已經瘦了16公斤囉我姐也說怎麼那麼神奇所以他也使用了我們現在都一起訂購訂購越多優惠越多對於日後的保養也不能少喔除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方我還有使用Q➉精華♡霜&緊實♡霜真的很有效喔現在最難瘦的局部也瘦到了肌膚也變的緊實不鬆弛我一定要好好的維持絕對不能再讓我的身材走樣了♡瘦身➣➣http://XRl.Us/bnin8n局部➣➣http://FOn.gS/ecnynr/...
忌肚子餓運動，也別運動過量身體為保命，發揮極致的鎖住熱量，讓妳肥！飯後大約1小時半做運動,要在肚子不飽不餓狀態下才適宜運動前30分鐘至1小時肚子餓，可吃3片原味蘇打餅乾或2片營養口糧或水果都是比較好的選擇運動完,經過十分鐘讓呼吸.內臟緩和後,喝一杯溫水,帶走身體脂肪.廢物.促進循環。若運動中會渴,當然可以適度的喝幾口或含在口中。運動完至少1小時才能洗澡:運動後直接洗澡,血液都流至皮膚.肌肉,使其他器官供血不足，身體更加疲勞。會造成心臟.大腦供血不足，容易缺氧狀態，輕則導致頭腦不清醒.頭暈；重則虛脫。運動完後經過30分鐘到1小時，在還沒有飢餓感時喝低糖.無糖豆漿墊肚子，更容易瘦！因為1.運動完30分內或1小時內，身體是不吸收脂肪只吸收養分的黃金一小時。2.可以增加肌肉量耶!!3.提升基礎代謝率，加速脂肪的消耗。4.運動後吃東西,吸收快會胖?,正確是要把握代謝還沒慢下來時趕快餵食身體瘦得快,那麼平時沒運動吸收沒很快,那就瘦了嗎??並沒有呀~要改新觀念嘍~別餓肚子是王道~!運動後吃東西會胖的原因，是因為吃太多啦！吃的熱量高於運動消耗掉的熱量。運動後的食物選擇－低醣.低油.高蛋白.少許碳水化合物。市售豆漿評比:http://www.suiis.com/info/InfoArticle.asp?no=183#a...可喝有機店的豆漿喔~不是基因改造的健康黃豆。豆漿1公克-0.29卡240C.C=240公克=70卡300cc豆漿約有30公克的糖=120卡*忌吃反式脂肪食物,油卡在體內代謝不出,會胖不會瘦,食物有奶瑪琳.奶油.咖理塊.飲乾.塩酥雞等等的節食.運動的真相-超犀利言論.簡潔精湛.~篇幅短少.去瞧瞧唄~@.@~!!http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei&category_id=1...人會胖有人是因為吃多~但有人吃不多也胖，是排不出去因為身體代謝循環差,就靠經絡及運動嘍人胖的體形，跟細胞體質有關係，要依體質來作適合的運動嘍~肥胖分兩種：1.較容易上半身胖=圓身人-體型是全身圓嘟嘟.肚臍以上的肚子較大.腿稍微細一點2.較容易下半身胖=扁身人-體型下半身明顯胖.肚臍以下的小腹較大3.針對局部-例如當圓身人瘦下來後,但腿要更細,可看下半身運動來針對自己的腿圍4.食物熱量表-導引-1.裡面有代替白米飯的多種低熱量食物。其實熱量說的一碗白米飯100克只是習慣用語,實際添飯秤重才半碗而已。2.網路流傳一個早午晚餐低熱量蔬菜,可吃羊牛肉,但都要一杯咖啡的減肥餐,瘦十幾公斤,其實那只是減掉水份,容易復胖的,因為都沒有運動~!白挨餓了。3.圓身體質的人要熱量控制,要怎麼料理才能好吃,才是堅持下去的動力,好吃減重餐要找營養師部落格或減重達人嘍,或者看網站=減肥島物語=。4晚餐沾肉燥飯的湯汁+塩塩油豆腐-(39卡)(油豆腐我自己想的,因為豆子品會飽.停留肚子時間久,可不容易餓,豆子是高蛋白.熱量又低,油豆腐吃下肚子,可佔空間,少吃其它東西)製作或炒菜都用平底鍋,減少高熱量的油。晚餐吃水煮菜.海鮮類熱量很低-蝦.或肉片,都水煮,就沾肉燥汁,陶晶瑩用這招7個月內甩掉20公斤。【瘦身目標】:＊吃一頓大餐，不會變胖；游一次泳，不會變瘦。所以，身體是很公平的， 但～減重一個月就瘦了4公斤，狂吃卻不讓妳一個月肥4公斤。瘦身還是比較容易點！＊減重不需要一輩子!!瘦身的最終目標：把自己代謝提高變成易瘦體質，就可以偶爾狂吃也不胖嘍～＊提高代謝的方法，就是靠無氧動作來增加肌肉量，讓妳不運動也維持瘦瘦身形的易瘦體質。＊日常作息的基本代謝-1斤肌肉燃燒75-125卡熱量,1斤肥油燃燒4-10卡熱量＊人體消耗熱量-新陳代謝佔70%，運動只佔20%，飲食只佔10％＊即使運動.飲食熱量消耗低，瘦身過程基本就是靠飲食及有氧運動來燃燒脂肪，同時做無氧動作累積肌肉；而非狂做無氧，要做有氧才會燃燒脂肪，持續過程之中會增加肌肉量，才是日後易瘦體質的王道~!!圓身https://skydrive.live.com/?cid=1044C0800EFD4510&id......
安安^-^全民拼經濟,歡迎18歲以上到80歲的朋友一起來！你是，外籍配偶，單親媽媽，家庭主婦，學生，上班族？想增加收入，都可以來兼職或全職這份事業！工作穩定之餘，幫自己儲備換掉老闆的能力想要再工作上有更大的成就，歡迎來了解連外籍新娘都做得到的賺錢方式，你也一定可以☑願意每天花2～3小時在電腦前工作☑年滿20歲，無誠勿試☑有夢想，想要提前退休，為自己備胎一份永續收入免費註冊>>>www.0508.ftp.cc(網址複製貼上，前往)【註冊完畢24小時內會mail通知，如沒看到信件，請留意垃圾信件夾】無誠勿試,不要浪費你我的時間，感謝!!!!!★如有打擾了抱歉.祝你事事順心～＊全职或兼职五不原則◎不需要說服沒意願的人◎不需要花大錢邀約應酬◎不需要到處推銷及上課◎不需要買貨囤貨寄送貨◎不需要去得罪親朋好友☆------------☆-------------☆--------------☆----------------☆---------------☆...
減肥要找到可以讓自己瘦下來又健康的方法真不簡單像我這種本身代謝就很差的人，要想減肥就更難了再加上飲食很難控制....真不知道該怎麼辦好里家在~!!!我朋友的朋友介紹了很棒的瘦身食品給我用這才讓我脫離胖子的團隊，再搭配我平常的努力真的瘦身既健康又不擔心身材又走樣我每天三餐都減到剩下一半的量，餓的時候就喝水或清淡的湯這是為了讓我胃可以變小然後有時間就去運動一下，有時候游泳，有時候打球再加上每天餐後30分鐘吃1顆草本超ˋ纖ˊ膠囊-吸附油脂，做深層油沏還有八點過後不吃東西，睡前吃三顆超ˋ纖ˊ錠，代謝一天的熱量還可以排除身體之前囤積的宿便毒素脂肪油脂之類的媽媽咪阿！❖看~才不到三個月的時間我就瘦了16公斤超難瘦的肚子和下半身都瘦下來了，真不可思議之前一次就買了十盒的優惠，還多送了三盒所以我還有剩下來，就有當保養持續用10送3的優惠就是我打電話07♭909♭33去得到的最開始是網路上訂的http://fOn.Gs/t43xFt/→S❖美人窈❖窕網←...
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