我該什麼時候運動呢? - 美體

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-19T23:43

Table of Contents

最近看板上很多版友分享運動的喜悅

加上之前還是學生的時候暑假有在跑步

好懷念運動完流汗的感覺~


現在我是社會人了

但工作讓我有點抽不出時間


工作時間從早上10點到晚上10點 大概12~13小時

晚上下班收拾至少要半小時以上

所以回到家大概快晚上11點

洗澡弄一弄最快12點睡覺

最常是在1點前睡覺



這幾天試著7點半起床想說去跑一跑

但是...

我起不來~~~~~~~~〒▽〒

每次都把鬧鐘按掉繼續睡

可是工作時間很長不睡飽又會累死Q Q


是我沒下決心嗎??

--
Tags: 美體

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-21T08:34
下次一回家洗完澡就直接睡 多睡一點早起運動
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-07-22T08:40
最後一句話→是！
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-25T12:21
我十一點回到家還是會x-bike 30 mins
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-07-27T11:44
我也是10點下班 10:50左右在文化中心慢跑40分
Connor avatar
By Connor
at 2010-07-31T17:44
好佩服這些工作唸書一整天回到家後還能堅持運動的人!
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-08-04T14:30
我之前作息和你差不多 但回到家東西用一用會一兩點睡
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-08T18:28
六點多就出發去健身房 (七點開) 運動完趕著十點半上班
其實 是決心的問題 XD
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-09T07:02
是的，你只是嘴巴說說 沒有下決心運動
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-13T19:24
我對飲食比較不能控制XD 所以我用更大量的運動去克服
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-13T23:21
晨跑三天共15公里 單車週騎300KM 我要上班還要照顧嬰兒
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-15T08:40
但是我還是可以完成我自己規劃的菜單
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-16T23:07
我不覺得運動要下什麼決心o.o對我來說需要下決心的事情沒辦
法持續一輩子，當然如果你只想要運動一陣子那就要下決心啦
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-08-18T08:18
但我推1F的做法適合你，因為你10點上班並不會很早，在家裡
擺臺健身車也可以考慮，總之要找出自己覺得可以忍受的時間
Ina avatar
By Ina
at 2010-08-20T13:47
我好討厭邊跑步邊(臉)流汗的感覺 臉上有汗很不舒服:(

爬樓梯

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-19T23:39
和原波分享一下 小妹我當初國中的時候63公斤瘦到47 就是因為爬樓梯 其實每天半小時 效果就很好 我持續半年 飲食不吃太油 稍微控制 但是你問我現在後不後悔 我只能說 非常後悔 因為從那之後我的膝蓋就受傷了 我有和醫生討論過 基本上爬樓梯是很好心肺運動 但是膝蓋和腳踝很傷 如果你要靠爬樓 ...

燕麥片能喝冰的嗎

Megan avatar
By Megan
at 2010-07-19T23:36
幾天前和媽媽在全聯買了正在促銷的某牌紅麴大燕麥片 買一送一......好大一包啊 請問一下~燕麥片可以喝冰的嗎???因為這種天氣喝熱的實在不是很喜歡＠＠ 我知道可以加熱牛奶~豆漿 那可以跟冷的泡在一起嗎??? - ...

高雄 京都堂與活水中醫

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-19T22:36
之前一個月到京都堂埋線和調理身體，說實話花了不少的錢， 對收入不多的我來說很負擔，但效果是有的。 我有拿藥也搭配埋線，因為藥粉的味道很重， 吃了半個月下來，只要聞到藥的味道就會反胃不想吃。 所以到後期我都一天吃兩包而已，自己也覺得很浪費。 但在埋線的部份，我埋了肚子、屁股、大腿，這樣就要用掉五盤，共 ...

不能說的秘密..

Eden avatar
By Eden
at 2010-07-19T21:44
算是呼應板標 http://www.youtube.com/watch?v=Sn7cK44x3zY 不能說的秘密 梗在最後....XD - ...

young beauty氧妍動能館

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-19T21:34
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CH56plg ] 作者: KTU (還是蔚藍的天) 看板: FITNESS 標題: [徵人] young beauty氧妍動能館 時間: Mon Jul 19 21:22:56 2010 昨天去參觀了 覺得環境很好很心動 但2200-1100逐月遞減 好 ...