手臂+背部 - 美體

Michael avatar
By Michael
at 2012-09-28T10:01

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身為打死不穿露背以及露手臂的人

偏偏要結婚了　不得不露阿ORZ

之前都有做熱瑜伽

手臂確實有結實　蝴蝶袖有比較不非不起來　二頭肌很威猛這樣

但是還是粗ORZ

有什麼運動可以讓手臂變細　而不是僅僅結實嗎

新娘有一百磅重全這樣很不好看阿Q_Q

還有就是背部線條　這我真的不知道要怎改善

可能因為以前都有運動的關係　背部比較厚實

穿衣服看不出來　但是露出來就....

請問有什麼可以改善的嗎　


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我是咪亞俞丁丁

http://www.wretch.cc/album/aloneiris

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Tags: 美體

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-10-01T10:46
女生肥厚就是你體脂太高 絕對不可能是運動太多的關係
Joe avatar
By Joe
at 2012-10-02T20:39
要改善飲食加上有氧運動
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By Sierra Rose
at 2012-10-03T22:43
100磅大約是體重45公斤，感覺很輕耶
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By Zanna
at 2012-10-08T02:34
對吼 搞不好妳是超瘦所以肌肉才明顯卻幻想自己很壯
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By Kama
at 2012-10-12T10:50
也可能天生骨架就是這樣，那再減也減不掉骨頭阿

短期減脂請益

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By Blanche
at 2012-09-27T21:29
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：168 體重：72 BMI： 25 體脂肪: 30.2 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：通常是麥片5~6匙+奶粉(+麵茶) 要是有早課會吃學校的早餐，像三明治+500c.c咖啡牛奶 (喝咖啡牛 ...

操場跑步

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By Gary
at 2012-09-27T17:42
說到操場跑步，我也很喜歡去操場跑步 不過我是在大學的操場，很少有婆婆阿姨叔叔伯伯，也很少有小朋友的 大家都算是蠻規矩的在操場上跑步、運動 大部分是年輕人 而且女生偏多，不過我前陣子有發現一個現象XDD 期中考過後、剛放完寒暑假回學校、剛放完連假，操場上超多人的!!!! 我們學校操場還算蠻大的 ...

有沒有中壢的女孩們想一起跑步

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By Hedy
at 2012-09-27T17:41
最近實在太放肆了 想找一起運動的同好~~~ 考量要自在的運動 所以一樣約中壢的女孩們 一起去跑操場之類的 場地可以再討論喔 意者站內信~~謝謝^^ - ...

(課訊)

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By Sandy
at 2012-09-27T09:50
推薦給大家不錯的「健康促進運動專班」 這是體委會為推廣運動的補助課程 原po我有體驗過課程內容，很不錯喔 這次的課程是針對代謝症候群設計 課程內容主要是心肺及肌耐力訓練 上課地點：士林區、北投區、文山區 時間：晚上6點半及8點，每週二次 報名專線：02-2312-1495 費用：24堂6000元，若符 ...

操場跑步

Mia avatar
By Mia
at 2012-09-26T18:52
最近幾乎每天都去操場慢跑 今天想趁天還亮時去跑跑所以比較早到 平常晚上去都有年輕人 今天可能還不到下班時間吧 明顯多好多杯杯跟阿姨在散步或奔跑(天阿 我整個輸掉!!) 但後來發現操場中間有一對母子在玩球 小孩子應該是小學低年級吧 操場有規定不能玩球嗎?? 我是不知道啦 但很危險就是了!! 他們玩得 ...