手臂平放時很粗該怎麼瘦 - 美體

By Xanthe
at 2015-09-09T00:00

Table of Contents

手臂平放的時候顯的很粗
如果插腰或是舉起感覺沒特別明顯
像圖片一樣
http://miupix.cc/pm-L1RF9Q
就是貼緊身體的時候會顯的很粗
上部分的肉是鬆的
這是不是就是掰掰袖呢
這個地方要用什麼方式才好瘦下來呢

謝謝

--

All Comments

By Megan
at 2015-09-12T01:40

我做棒式+深蹲時手順便像擴胸那樣深展認真運動2個月從28
cm變23.5，給您參考

By Lydia
at 2015-09-15T17:44

棒式是做20s、20s、20s為ㄧ循環然後3循環，深蹲一次做7*
15下，中午及晚上會各一次上面的菜單，晚上再加30-40min
健身車

By Charlotte
at 2015-09-19T22:57

我是用啞鈴沒事就舉個10下只要緊實看起來就不會肉肉

By Edith
at 2015-09-24T11:48

我去買彈力繩然後從背後拉繩,施力點著重在外手臂

By Olivia
at 2015-09-29T07:58

的贅肉,晚上運動白天就穿薇妮體雕的袖套!
去年冬天這樣消除掰掰肉的!

By Enid
at 2015-09-30T02:18

寶特瓶裡面裝沙子當啞鈴舉冬天是瘦手臂的好機會我也會

By Ursula
at 2015-10-01T00:07

順便穿薇妮體雕的袖套還會抹瘦身霜就是了

By Margaret
at 2015-10-05T21:21

舉啞鈴運動非常有用,大概做幾下手臂就會痠了!
平常我還會搭配穿蘿琳亞,輔助瘦身這樣子~

By Megan
at 2015-09-07T13:19

如題想徵求健工新莊廠的金卡會籍從今日到兩年內的都能意者站內信討論 - ...

By Zenobia
at 2015-09-07T03:10

大家好自己去健身房也有一些日子了，最近也開始上私人教練課，成為重訓新手，但最近發現自己訓練都會想小小偷懶，因此想徵求一起重訓/減重的朋友。男女不拘 1.只要你是高雄夢時代being sport的會員 2.也想一起努力讓自己變得更好歡迎站內信給我，謝謝。 - ...

By Kristin
at 2015-09-06T15:50

徵求台中精明健身工廠會籍徵二人意轉讓者麻煩來信謝謝 - ...

By Oscar
at 2015-09-05T16:37

上班是坐辦公室的覺得屁股越來越扁想找人一起減重希望你是真的有需要減至少六公斤以上的如果是bmi跟體脂正常的請不要來信目標先徵滿15人一周能運動最少兩天一起分享飲食運動內容台中最好只收女生啊因為原po也是女生期待能在不久後一起分享成果如果無法每周分享吃什麼運動多久做什麼可 ...

By Hedy
at 2015-09-05T12:48

小弟想要去運動，想徵求健身工廠的會籍鳳山店或九如店。若新辦亦有優惠請告知小弟一下希望是金卡，不要有時間上的限制聯絡方式請洽站內信感謝 -- Sent from my Android - ...