手臂粗,大腿粗,肚肚肥...要怎麼減?怎麼穿?? - 美容

By Robert
at 2005-05-27T00:00

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個子小...曾經很瘦的我....卻在一個禮拜內瞬間發福嚴重....以前超愛穿無袖、小可愛....現在看到卻害怕....。現在的我...手臂超有肉、讓我不敢穿無袖、小可愛.....大腿也超有肉、害我穿褲子，感覺大腿很臃腫...肚肚也肥嘟嘟、不敢穿緊身衣......怎麼辦??該怎麼減肥最快？要怎麼吃??怎麼做呢??還有...穿衣服時，該如何搭配最好呢??...Showmore

Tags: 美容

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By Zanna
at 2005-05-29T11:22

飲食方面你可以參考我的方法..朋友照著做每個都有瘦..^^重點是不會復胖的ㄋㄟ..有問題可以到我的信箱或是及時通問我..我花了兩個多禮拜瘦了5公斤...^^我從45公斤瘦到現在40公斤..(本身瘦的人就更難瘦了)且已經一個多月了..完全沒有腹胖歐...!之前我都是以三餐正常來控制飲食..但我覺得變成常常有時候都會嘴饞(蠻痛苦的)而且還有想吃點心的習慣(變成瘦的很慢)大概一個禮拜��

By Noah
at 2005-05-28T19:01

╳讓手臂不再肥肥軟軟1　準備一個0.5～1公斤重的啞鈴（用寶特瓶裝水也可以）。　　雙腿張開與肩同寬，單手舉起啞鈴，平舉到肩上。2　抬起手，緩緩的將啞鈴垂直舉起，然後再回到肩頭高度。　　以規律的節奏重複舉起啞鈴，左右手各15次。╳消除肥胖大腿1　雙腳打開至與肩同寬，手抱在頭後，把背完全挺直站好。2　上半身維持原本姿勢，腰部徃下壓。重點是身體不要徃�

By Olivia
at 2005-05-28T23:53

減肥~運動方面:我有在跳舞(要瘦就是為了表演)所以運動量很大回家時要按摩把腿倒掛在牆上睡前做五十個仰臥起坐腳要交叉的提抬起床後搖呼拉圈一百下(不可以搖太多唷)食物方面:拒絕垃圾飲料不喝奶茶之類的早餐要吃好晚餐我還是一樣照常吃但份量比較小穿著:手臂有肉所以盡量不要穿露肩露手臂的可以穿寬板的T或是蓮葉邊的可愛衣物大腿粗就不可以穿迷你裙可以穿到膝蓋��

By Zanna
at 2005-05-31T12:56

你可以穿緊身衣先把自已瘦下來，在來說…你如果現在要穿的話，可以先從顏色較淺的穿起~這樣看起來會比苗條唷!!

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