抒發情緒的出口 - 芳療

大家好
我是剛接觸芳療的小小小新手
還請各位前輩多多指教！

是這樣的
我在學校的某堂課做了一個生涯測驗
測驗結果老師幫我分析

他說
如果別人表達了A想法
內心有B想法的我就會順應對方的想法
不會去表達自己的想法或感受

這些情緒一直累積在心裡面
影響到自己的穩定性
（例如做事很難專心、會不耐煩）


我從小就跟媽媽一起生活
前陣子家裡發生了一些問題
那陣子很常跟媽媽吵架
後來媽媽出了一些問題
而我扛起所有負擔

但是這些負擔讓我好累
我曾經跟男友抱怨
後來他覺得我抱怨很煩

某個很好的朋友也突然不理我
這些都讓我壓力好大

漸漸的我習慣什麼都不說
因為沒有人想聽我的抱怨

最近 男朋友劈腿了
意外的是我完全沒有哭
我覺得我把自己封閉起來了
情緒就關在一個連自己都不知道的籠子裡面

想好好的大哭
可是當眼淚到了眼眶
就逼著自己不準哭


不好意思 描述有點多
我身邊目前有的花精是急救花精
精油目前只有茶樹精油

想問各位可以推薦
能夠讓情緒好好紓緩的配方嗎？

謝謝大家！

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