拱腰下背痛 - 健身

By Irma
at 2020-03-03T21:33

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各位好

今天練臥推的時候

像平常一樣的拱腰

但今天突然左邊下背有一點刺痛的感覺

完全不知道是什麼情況下受傷的

這幾天訓練也沒有任何不適

目前的症狀除了刻意去拱腰會不舒服之外

完全不影響日常生活

請問這是什麼情況呢？有沒有什麼方法能紓解？

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Tags: 健身

All Comments

By Mia
at 2020-03-04T05:42

樓下噓說我看起來像醫生嗎

By Jessica
at 2020-03-08T05:03

雖然看起來是拱腰，不過其實重點是要拱背，用上背發力
撐著，不是用腰硬推上去。

By Eden
at 2020-03-12T09:23

人一定要靠自己

By Adele
at 2020-03-13T19:47

刺痛的話大多是壓迫神經了吧

By Agnes
at 2020-03-17T18:00

臥推之前先放鬆胸椎，不然就上腰帶

By Agnes
at 2020-03-19T20:10

跟我一樣只是我是右邊下背跟我很久了感覺是重
量太重核心出力不平衡也不知道怎麼辦

By Kristin
at 2020-03-21T21:41

未看先猜胸椎活動度太差選我正解

By Hazel
at 2020-03-26T06:17

https://youtu.be/QKqx2tbLw7g

By Megan
at 2020-03-29T02:18

胸椎活動度問題

By Ophelia
at 2020-03-30T21:47

前天練背太操會有差嗎

By Ethan
at 2020-03-30T23:01

那就下次試看看臥推不要拱腰

By Poppy
at 2020-04-03T01:26

拱背

By Ingrid
at 2020-04-06T15:38

說不定原po是健力式加腿驅動就要拱腰啊

By Daniel
at 2020-04-09T09:58

有一樣問題推

Zion的身材算是壯還是虛胖？

By Quanna
at 2020-03-03T21:30

NBA的那個新秀球員Zion 我看了許多球評說他的身材是很難得不過仔細看是蠻粗勇的但似乎肌肉線條不是那麼明顯是不夠壯還是體脂有點過高？大家以有在健身的角度來看 Zion的身材算好嗎是有點虛胖還是真的壯？感覺好像不是真的那麼壯？ - ...

乳清空桶2個台中

By Audriana
at 2020-03-03T21:27

最近一口氣買了2.5kg myp乳清想徵求1～2個您用不到的空桶地點：沙鹿/龍井/梧棲台中車站-andgt;霧峰沿線都可以詳細地點時間可依您為主或者站內信或訊息討論非常感謝～ - ...

日本健身房發生群聚感染3確診

By Rosalind
at 2020-03-03T19:09

是不是相對年輕健康的人感染到病毒會是無症狀或是輕症轉為潛伏期，大家怎麼預防無症狀傳染者？器材前使用噴酒精再用抹布擦拭，不過抹布不就每個人都碰過。。 https://reurl.cc/rxd0nk https://reurl.cc/Wdaboy - ...

請問公館附近的健身房推薦

By Bethany
at 2020-03-03T16:57

如題小弟最近來到公館某間校園很大的大學但是校內健身房完全塞爆旁邊捷運站只有worldgym 查了一下其他的連鎖健身房都在新北市請問有在公館又品質不錯的健身房嗎？感謝各位回答 - ...

fitbit ionic是不是問題超多的運動錶?

By Steve
at 2020-03-03T16:36

fitbit ionic這支GPS心率錶在台灣的售價目前標價9990 但是在蝦皮跟淘寶上都跌到2000-3000元想問是不是這支錶出了甚麼大包導致售價超慘。剛好最近在看健康管裡的手錶，想問一下有的人這支使用的狀況如何？還是Fibit現在已經要沒落了？ - ...

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