拱腰 下背痛 - 健身

各位好

今天練臥推的時候

像平常一樣的拱腰

但今天突然左邊下背 有一點刺痛的感覺

完全不知道是什麼情況下受傷的

這幾天訓練也沒有任何不適

目前的症狀除了刻意去拱腰會不舒服之外

完全不影響日常生活

請問這是什麼情況呢？ 有沒有什麼方法能紓解？

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