拳擊有新突破~~開心~~ - 美體

話說其實我上拳擊(boxing)的堂數不多

教練說我的步伐、節奏都很差，但主要我的髖關節整個鎖死!

前三堂課都在調整，根本都在硬打，教練都快放棄我了XDDD

就在昨天...我有重大突破了!!!!!

我的髖關節終於動了!!!!


現在想跟大家分享......





請跟我一跳骨盆操~~


好啦，應該還有一個原因是我上拳擊前有TRX的幫忙，算是暖身

(我做了跟腹部相關的，都有動到下半身)

但是有動用髖關節真的不一樣!!!

打的力道是輕鬆的，卻比之前有力很多(因為之前都是用手硬打，手立刻陣亡)

而且可以比較久不會累，手隔天也不會抖了~


好開心阿~~~(灑花)

看來暖身還是很重要的(筆記)

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