持之以恆~好享瘦 - 美體

目前身高： 150

目前體重： 47 (63---->47)

BMI：20.8

心得分享：無名文字分享

http://www.wretch.cc/blog/kimogirl/16934248

(裡頭有驚人圖片~無音樂)

一開始有必要那麼嚇人嗎??

這張照片帶給我的陰影實在太大了

為什麼會這樣呢??

好端端的ㄧ個人開始被家裡的人嫌棄

連平常對我外表不下任何評論的爸爸

都看不下去了



(連嘟嘴巴都會有雙下巴~好慘)


不過我依然我行我素

宵夜照吃

香雞排，滷味都是我當時的好朋友呢!!

第一張照片當時的我是58公斤




後來畢業不知道是不是有經濟能力

飲食開始不受控制

常常約吃宵夜逛夜市吃大餐

總覺得上班累得像條狗放假應該好好的犒賞自己阿

於是變成這副模樣


肚子肚子!!!好嚇人~~

畢業兩年的同學會變成大嬸婆了

你看

重點來了~~"動機"!!

誰激發我減肥的念頭呢??

"我告白失敗了~我告白失敗了~我告白失敗了~我告白失敗了~"

對方告訴我:妳很可愛，個性很好，但你知道的，我是外貿協會

天阿!!

好傷人阿~整個人好失望好難過

看看鏡中的自己，對比網拍美美的衣服!!

我終於決定要減肥了 (還拖真久!)

於是我改掉我所有的壞習慣

早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少

早餐和午餐我盡量挑選纖維質多，比較營養的食物

晚餐以前都會吃焗烤，炸雞腿，滷雞腿....(太多沒營養)

改成以水果代替(甜份少)或是喝桂X燕麥

重點是消夜完全不吃了!

香雞排，滷味，鹹水雞，烤肉~~掰掰囉!!

當然一開始非常的痛苦生不如死

所以餓了就喝水

如果真的不行還是會吃點水果(一樣是甜份少的)

重點是我開始計算熱量

根據我的工作量和身高來計算熱量

我覺得蠻有效的

經過了兩個月的努力

終於.....

(請忽略掉我後面凌亂的桌子)

體重從62~63公斤變成52~53公斤


雖然不算瘦子但是整個人好有精神呢!!

連媽媽和爸爸都被我感動到了

當然過程有還是會偶爾回升(難免還是想吃大餐)

有時後完全忘記自己在減肥

減肥真的要持之以恆

今年初後來因為工作關係，加上壓力很大

食慾沒以前好

吃點東西就飽了 (當然我還是會吃有營養的蔬菜和水果)

現在的我

現在大概47公斤左右吧

加加減減一前一後減了15公斤吧

不過我才150公分高

大概要42或是43公斤才比較標準

不過這樣的體重大概是我國小的體重吧

慢慢來

目前重要的是持之以恆

不要復胖

當然囉

記算熱量還是我每天的功課

"認真的女人最美麗" (當然不是在說我啦)

加油加油~~

連我那麼懶的人都可以成功了

大家也行的!!

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喜歡看喜劇，因為承受不起太多的傷悲

討厭看悲劇，因為人生中已經有太多的悲哀

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