排油跟排便哪種對付停滯期最實際? - 美體

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By Ina
at 2015-07-27T18:13

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這三個月飲食都很均衡 蔬菜、肉、澱粉適量分配

飲料也戒掉 只改喝水或偶爾喝無糖的茶

另外還有參加運動減肥團 每個禮拜至少三天有氧 另外幾天就做重訓

但體重已經很久沒變動過 感覺是碰到停滯期

最近不知道為什麼也開始有點便秘 肚子脹脹的很不舒服…

想說吃個排便酵素 清掉累積在身體裡的宿便 看能不能順便也刺激一下身體

但感覺如果可以順便排油好像又更實際

想問一下大家 排油跟排便哪個對於整頓身體會比較有效呢?

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Tags: 美體

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-07-30T06:59
不太懂排油原理 就算排了也是食物裡的 不是身體脂肪
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-07-30T15:05
還是要看你的狀態 我排便是只有一開始有效 宿便清完沒了
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By Harry
at 2015-08-02T02:54
可以定期清一次OK 但每天都會吃飯 排油也是可以試
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By Quanna
at 2015-08-04T19:33
我覺得增加運動強度比較有效
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By Wallis
at 2015-08-06T10:26
我是吃優美孅那種排油的 不知道是不是油有潤滑效果 便便
有變多 這樣算一箭雙雕嗎
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By Dorothy
at 2015-08-07T18:26
應該是油有潤滑效果吧 排便自然就會順
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By Agnes
at 2015-08-10T12:06
停滯期我也是吃優美孅衝過去的 便便跟著油一起出來
蹲廁所有種爽感
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By Adele
at 2015-08-15T05:21
我排便是只有一開始有效 等排便每天都正常後 就一樣
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By Callum
at 2015-08-15T09:40
繼續停滯 吃了排油的才撐過那段時間

台北大安World Gym 報價

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By Hardy
at 2015-07-25T17:03
麻煩請提供大安單點，一年約的報價 目標月費為$1200左右 謝謝 - ...

屁股形狀很怪異,還有凹陷。內有照不喜勿點

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By Vanessa
at 2015-07-24T11:44
※ 引述《fleuris (運動不驚大摳)》之銘言： : ※ 引述《Doraemon2 (哆啦二號)》之銘言： : : http://i.imgur.com/tWrnckn.jpg : : 我很想知道我又邊屁股的凹痕到底怎麼了,坐在椅子上,就會出現更多凹痕,很像酒窩一 : 樣 : : 的感覺。。。也不是內褲擠 ...

台北不太推的 17Fit付費運動心得分享

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By Odelette
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這個月剛加入 因為也不太推所以延用這標題... 前文描述到的問題 熱門課不好訂、場館分佈不均我都有碰到類似情況 (我住南港區...附近只有滑板課可以上QQ) 但我想另外分享一個很糟的課程經驗 課程說明有問題(害我白跑一趟)+事後客服態度又很推託 我最近約了一堂飛輪課程， 到了場館之後，發現飛 ...

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By Michael
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板上的各位好 近期可能會去日本旅遊~ 日本DHC和FANCL的價差都好大~ 兩個牌子的膠原蛋白應該都會買來試試 此外還想挑選幾個瘦身的輔助食品 目前看到的選擇有 1. DHC フォースコリー http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32 ...

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By Megan
at 2015-07-22T11:02
徵求產後媽媽減肥團 之前團員有些已畢業 想在徵求新血 1.週一至週五每日體重飲食運動回報 2.每月不露臉全身側身照 3每月量身 本團不節食只有飲食控制 要運動多喝水 麻煩能做到在報名 請站內信 - ...