搖呼啦圈 vs 騎腳踏車 - 美體

自己回文有點奇怪..

以下是我一天所吃的

早餐

燒餅加蛋 或是小7買的光合三明治 有時候是飯團
大部分時候都會再加一杯飲料 通常是奶茶

午餐和晚餐

因為是在家待業中
所以通常就是一碗飯+炒青菜+重口味的滷豬肉(+滷蛋)或滷牛肉(+蘿蔔)
或是市場買的一些香腸.或是肉排

因為想減肥 所以每餐中間 都不敢吃餅乾.洋芋片
可是有時會嘴貪 吃巧克力

有時因為天氣熱 會去買飲料來喝 通常是烏龍綠或奶茶 半糖少冰

請問這些東西中 有沒有那些是最好不要吃 或是會胖的主因呢?

※ 引述《higashi121 (way of life)》之銘言：
: 一直想減肥
: 請問騎腳踏車和搖呼啦圈哪一種的效果比較好呢???
: 我的情況是大約每2天會騎一次腳踏車 一次大約一個半小時
: 可是搖呼啦圈只能維持半小時
: 但是騎腳踏車已經有半年了 感覺都沒有瘦下來
: 這是為什麼呢?

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