改善工作壓力大睡眠品質不好 - 擴香石

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-12-09T17:45

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手機排版傷眼請見諒><

因為男朋友是剛入社會的科技業小菜菜，本來以前就很淺眠睡不好，半夜容易醒來，上班
後壓力更大所以又更睡不好，於是我就找到了板上，想弄個薰香讓他睡眠品質好一些。
在發文之前我已經在圖書館借了十來本書，也差不多都嗑掉了，然後又爬了板上關於失眠
的文章於是得到下列結論：

先描述一下男友睡眠不好的原因：
他容易把公司的事情帶回家思考，所以腦袋會一直轉個不停，所以我覺得這是他睡不好的
原因。還有公司壓力大一個人要負責很多事情。還有他本身就是一個多愁善感傷春悲秋的
人結果又遇到一個神經病的饅頭所以他現在有點厭世。

1.岩蘭草+薰衣草+花梨木+安息香
2.薰衣草+佛手柑+安息香+馬鞭草

主要是想讓他睡前用個擴香石，放鬆心情好睡覺。

想請問以上兩個配方哪個較妥當，或者有其他建議，拜託拜託～～



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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-12-13T03:35
我完全和你男友一樣XD推薦你佛手柑+依蘭+岩蘭草，乳
香我點過反而睡不著（前幾天就是，現在整個累）然後
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-12-14T16:46
也推薦睡前喝純露，真薰和德甘純露對我滿有用的～～
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-12-15T17:20
也要配合運動+按摩拉筋放鬆，身體跟心情要一起舒壓
Rae avatar
By Rae
at 2016-12-17T00:18
薰衣草會做夢 可能會影響到睡眠
Mary avatar
By Mary
at 2016-12-18T20:48
覺得可以先試單方，個人感受差異很大，複方難測
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-12-19T22:05
很久沒用了，我昨天突然想到 用了薰衣草 結果做惡
夢....不知道有沒有關聯
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-12-23T03:26
我也是睡眠品質不好，推薦岩蘭草1d+絲柏2d
100ml水氧機薰香。睡得很好
Irma avatar
By Irma
at 2016-12-26T10:14
我最近用阿夏黑鹽搭配精油擴香，控制不住睡意來襲。
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-12-28T21:31
一般失眠 https://goo.gl/tThKfj
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-12-31T10:30
進階版(?) https://goo.gl/JgUfZb
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-01-05T08:10
腦袋轉個不停我倒是蠻推薦大西洋雪松
William avatar
By William
at 2017-01-08T14:16
按照你現有的配方我自己有用過佛手柑跟花梨木， 算
是會很讓人放鬆的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-01-11T19:37
同為腦袋轉不停，用穗甘松和乳香都有感，但要注意乳
香引夢。真薰對我來說不太助眠
Liam avatar
By Liam
at 2017-01-12T02:07
腦袋轉不停+1 一直都是使用單方薰香，薰衣草、乳香
、岩蘭草超好用，奇怪的是甜橙跟佛手柑等柑橘類會讓
我腦袋轉更快，整個很清醒到半夜還睡不著，失眠更嚴
重(囧rz
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-01-13T19:22
高地杜松檸檬醒目薰柚子葡萄柚甜馬真薰隨意搭配的耶
。
Andy avatar
By Andy
at 2017-01-14T05:28
腦轉不停用除了精油外可搭配白栗花精。 另外有種狀
況是 "有些事情不得不想"，那就用岩玫瑰精油。
可以幫助很快把事情想完，就可以入睡了
Carol avatar
By Carol
at 2017-01-19T03:25
可以嘗試看看橙花純露
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-01-21T03:10
上面的一般失眠貼錯惹XD
https://goo.gl/RhIe7F。這個才對
https://goo.gl/RhIe7F
Annie avatar
By Annie
at 2017-01-22T19:19
可以考慮中藥 天王補心丹 試試
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-01-26T03:38
也是針對思慮行多想失眠提供安身作用
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-01-29T23:09
你挑選的配方ㄧ很不錯，先試試吧。
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-01-31T12:53
薰衣草+甜馬鬱蘭，我是失眠人（但睡了就是深層睡）
很好用
David avatar
By David
at 2017-02-03T19:14
用了1+佛手柑 還真的很好入睡耶。

擴香石同時使用多種精油方法

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-11-28T19:40
大家好 最近想要提升睡眠品質 爬文後決定購入擴香石加上版友推薦的舒眠配方 但是問題來了!! 如果採用版友推薦先放海鹽再滴精油的方法 配方有兩三種精油是要先混合好在滴到海鹽上 還是按比例的滴數直接滴到海鹽上就好呢？ 麻煩大家幫忙解惑 謝謝 - ...

想改善失眠且希望懷孕

Odelette avatar
By Odelette
at 2016-11-22T12:32
睡覺對我來說是一件困難的事情 從國中開始就因為難以入睡而需要服用安眠藥 服藥時間已經長達16年，在2005~2012服藥頻繁 每天晚上需要靠藥物才能睡著 近幾年已經進步到有時可自然入睡 但最近又因為有外在人為壓力干擾，又變成不易入睡 睡覺好像一道高牆，我必須越過這道牆才能and#34;睡進去and ...

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By Ida
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※ 引述《vainglory (vainglory)》之銘言： : 餓死抬頭 : 我男友是一個嚴重鼻子有問題的人 : (非過敏 但365天大概300天都沒通) : 最近用了擴香石之後房間都香香的 : 也會挑各種療效的精油來使用 : 但這位大哥跟我說他很難聞的味道 : (他覺得自己的狐臭還比較明顯 WT.... ...

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By Olivia
at 2016-10-21T21:39
餓死抬頭 我男友是一個嚴重鼻子有問題的人 (非過敏 但365天大概300天都沒通) 最近用了擴香石之後房間都香香的 也會挑各種療效的精油來使用 但這位大哥跟我說他很難聞的味道 (他覺得自己的狐臭還比較明顯 WT....?) 想問這種聞不到味道的狀況 點精油對他來說會有療效嗎？ 還是其實聞不到 ...

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