改善氣色 - 保養

Leila · 2012-10-09

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32yrs 有在運動

但發現以往運動一小時後氣色會改善

血液氧氣有到達腦部的感覺

現在一小時後卻沒感覺@@~

長期運動下來身體曲線有改善卻覺得好像很傷骨頭

(比例上來說雙腿較瘦)

請問有推薦的改善皮膚以及氣色的運動嗎?

瑜珈效果如何呢? 謝謝!

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All Comments

Franklin2012-10-13

我以為我進錯版?!

Susan2012-10-17

不能po這版嗎?請問要到哪po呢謝謝!

Linda2012-10-21

fitness or beautybody比較適合

Necoo2012-10-23

但主要是想改善臉部不是肢體..

Joe2012-10-25

臉部皮膚與氣色主要還是與身體狀況比較有關
若有氧無法紅潤的話推yoga

Kumar2012-10-25

瑜珈、拉筋、穴道按摩

Michael2012-10-29

會傷骨頭是運動錯誤嗎?

Daph Bay2012-10-30

建議到fittnes爬文喔，正確運動應該不致
傷骨頭的，請好好保護關節跟骨頭

Selena2012-11-03

裝備有沒有問題呢?很多人穿帆布鞋慢跑不
吸震又傷腳

Michael2012-11-05

調理身體？

Brianna2012-11-07

鄭多燕滿好的呀，做完次日都容光煥發

Megan2012-11-09

推樓上，我15分鐘前剛做完XD

Erin2012-11-13

飲食方面也可以改善

Odelette2012-11-16

做愛可以改善氣色，不是開玩笑的，荷

Anthony2012-11-17

爾蒙分泌正常，氣色就好。

Hedy2012-11-22

氣色靠保養能改善的有限還是飲食作息運動