精油

改善焦慮的精油 - 精油

Tracy avatarTracy · 2020-09-11

Table of Contents

長期以來有些壞習慣 可能是焦慮造成的

1.咬口腔內膜 咬的滿嘴破洞
2.摳手皮 摳到流血
3.撕腳皮 導致腳底細菌感染 腳底板破了很大一個洞

這些擾人的習慣一直改不掉
除了求助身心科之外
大家有推薦什麼精油薰香的嗎～

爬文許多人推岩蘭草 但是薰香後沒有太大感覺
而且覺得聞起來臭臭的

求助各位香民們 謝謝大家～

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精油

All Comments

Kyle avatarKyle2020-09-15
這要不要看醫生啊？精油是輔助不是藥，看你的情況
輔助可能效果有限。
Lucy avatarLucy2020-09-18
你用藥後有改善嗎？
Zenobia avatarZenobia2020-09-21
好像有點嚴重@@！舒緩內心焦慮的話我用紅橙+岩蘭草+
依蘭（1d)+薰衣草按摩蠻有效的
James avatarJames2020-09-21
對我有用的是苦橙葉+佛手柑，要薰一小時以上，也用
來泡澡30分鐘，我會明顯心情放鬆，動作變比較慢不
急促。
Olivia avatarOlivia2020-09-23
另外，如果要改掉壞習慣，推薦看【原子習慣】【為
什麽我們這樣生活，那樣工作？】這兩本書都有教，如
Frederica avatarFrederica2020-09-24
何改掉壞習慣或建立新的習慣。
Ingrid avatarIngrid2020-09-24
要不要去一趟芳療家直接問店員？（雖然我每次都不好
意思問）
Carol avatarCarol2020-09-27
覺得先去看醫生+1
Oliver avatarOliver2020-09-29
比較建議用花精
Edith avatarEdith2020-09-29
有先看身心科嗎????
Wallis avatarWallis2020-10-03
很像強迫症，慢慢來別急著改善。
Freda avatarFreda2020-10-07
對我來說很舒壓的是苦橙葉
Tom avatarTom2020-10-11
我有1跟2的症狀，原來這是焦慮！！！
Kama avatarKama2020-10-12
建議運動、吃補氣血的食物、泡澡、筋絡推拿
Lydia avatarLydia2020-10-14
極光花園按摩上背部膀胱經
Jessica avatarJessica2020-10-16
不過情緒的出現是要我們深入情緒裡面去找出根源，
把根源處理好，這個情緒就會消失
Oliver avatarOliver2020-10-18
可以試試看喝純露 橙花純露
Franklin avatarFranklin2020-10-21
https://i.imgur.com/NS7Xqkn.jpg
Belly avatarBelly2020-10-24
我比較想推薦靜心冥想練習，搭配精油輔助
Iris avatarIris2020-10-24
真的可以試試花精，平衡焦慮的狀態！
Harry avatarHarry2020-10-25
同樓上幾位大大 我也是覺得苦橙葉放鬆很有感
Yedda avatarYedda2020-10-29
回原PO，如果您真的想要改掉，可以參考下列方法。ht
Sarah avatarSarah2020-11-02
tps://i.imgur.com/ouvOlvo.jpg
Joe avatarJoe2020-11-04
https://i.imgur.com/VhfGmte.jpg
Yedda avatarYedda2020-11-08
做點輕鬆簡單的運動(伸展，散步)試試看？也可以試
Frederica avatarFrederica2020-11-11
著安撫自己的內在。
Hamiltion avatarHamiltion2020-11-15
阿拉伯小花茉莉精油
Jacob avatarJacob2020-11-19
焦慮的話我個人推薦雪松，有種堅實的力量讓人安心
Kelly avatarKelly2020-11-20
貧血、氣血虛、腎氣不足的人比較容易焦慮，身體的
調理很重要
Gary avatarGary2020-11-23
最近用玫瑰天竺葵挺不錯
Elma avatarElma2020-11-28
看醫生先，我覺得咬口腔內膜的習慣不太好，可以的
話還是找適合的醫生看看
Bennie avatarBennie2020-11-30
中西醫都可以試試看，中藥也有安神的功效
也祝原PO能健康！
Irma avatarIrma2020-12-01
我個人焦慮是用花精，希望原po能找到適合自己的精油
Catherine avatarCatherine2020-12-06
可以做心理諮商，試試行為治療
Genevieve avatarGenevieve2020-12-08
推薦你除了精油外可以去上打坐冥想課，治標
Elma avatarElma2020-12-08
還有上瑜珈課或西藏頌缽