改善腸胃的乳酸菌 - 美體

我本身也是便秘王

大概3-4年前開始嘗試 乳酸菌

第一嘗試 是 康貝兒
吃第一包有效 之後就沒有效果了
人家說 要長期吃 大概吃了半年 ><

放棄了


後來在藥局打工
意外知道另一牌子的乳酸菌 百賜益

也是大概調了 一個月 效果出來嚕

以前大概要7天排一次

現在都天天排了
當然也是慢慢進步
這種是急不來 再加上 早餐吃一顆奇異果


飯後吃 效果有差

我都空腹吃水果
當然有些水果不能空腹吃 EX 香蕉



乳酸菌 我一天會吃到4包

早 午 各一包

睡前2包


如果您便秘不嚴重

建議您可以先吃 康貝兒 我都在網拍上買

比較便宜



※ 引述《remover (大大大~顆)》之銘言：
: 其實我是屬於偶爾便秘，容易脹氣型的人
: 爬文、奇摩知識上都很明顯的說可以吃乳酸菌改善
: 但其實喝養樂多、優酪乳對我來說都沒有用
: 所以想要來請教版上，有推薦什麼樣子的乳酸菌
: 是真的比較好的！！！
: 謝謝
: 我一天喝水都超過2000，也會攝取蔬菜水果
: 但還是會便秘脹氣

--