減肥

救命救命3個禮拜內瘦20公斤 - 減肥

Queena avatarQueena · 2011-01-24

Table of Contents

我本來是高中田徑隊有次練習時間弄傷了腳，造成骨折也傷到韌帶過了2.3個月也只能走個幾步，相對的體重也從67變成81(雖然身高175)不論如何我都想瘦下來如果要運動該做甚麼才能減?希望不要是跑步因為現在的我沒辦法跑...也不要瑜珈跟跳體操更別提仰臥起坐...還有廣告也不要也別叫我吃甚麼減肥藥.我只想知道還能靠甚麼減重，目前只有每天吃兩餐而已拜託各位.20點奉上
減肥

All Comments

Olive avatarOlive2011-01-26
不吃正餐會更胖喔!甚至會便秘...我建議你再早上剛起床時喝500cc的溫開水可以解便秘然後吃午餐的時候最好+顆水果然後青菜吃多一點我最近也在減肥我2天就瘦了1.5公斤耶!前天量過體重是42.5公斤==我很著急然後平常在家就搖呼拉圈一天至少要搖5分鐘喔!!我已經持續2天了喔^Q^目前41公斤現在我吃早午餐吃的都是果凍類的不然就是液狀(P.S早餐今天就喝奶茶+果凍)然後現在再吃午餐我喝寒天因為很有飽足感而且熱量又低還有營養^^我就不多說了你可以+我即時我在慢慢跟你說^^ccc450900:)...
William avatarWilliam2011-01-26
醫生說，理想又健康的減肥速度是一星期0.5~1公斤一下子瘦太快到死掉的新聞不是沒有如果你還想要你的命，還是慢慢的瘦下來比較好說到這個，減肥經驗我可豐富了但試過一些方法...不是復胖就是完全沒效不過後來我成功了，我可以分享我的方法給你喔^^讓我成功的方法是用s美人窈窕網的食品來輔助我的三餐飯前一顆《速纖益菌群》睡前半小時再吃一顆《高纖維青梅》然後要睡覺時再吃二包《優纖素》就這麼簡單的方法而已，三餐飲食一樣不變喔才不過二個月時間我就瘦下了8公斤了說^^不論是減肥還是減肥後的維持都是很重要的！現在我偶而要是有吃比較好時還會再拿出來用當作是預防發胖的方法喔^^http://GoO.gl/zicdr...
Daph Bay avatarDaph Bay2011-01-26
躺在你的病床上，不吃、不喝、不睡保證你七天之內瘦到只剩骨灰，你要嗎？要減肥，少吃、多運動是王道等你的傷好後再努的運動去減肥吧
Damian avatarDamian2011-01-25
我只能說...你還是得跑步你只單純控制飲食減掉的脂肪部分不多你要燃燒脂肪還是得靠有氧運動
Ula avatarUla2011-01-27
像你要3個禮拜就瘦20公斤～我能老實告訴你～很難....你的心臟根本沒辦法那你這樣負荷通常健康的減重進度是一個月3～5公斤我是之前看中醫有吃藥+埋線那時我是有經痛跟睡眠的問題～在減重的時候幫我一併做處理那時醫生把脈之後說我肝火較旺睡眠不正常影響代謝~而且又加上飲食不正常才會導致我的體重一直飆升，體重降不下來在減重的時候醫生看完我的狀況幫我配製我適合吃的藥而且那邊的小姐還教導我正確的飲食觀念她問了我作息時間~還有飲食習慣其實也不是什麼都不能吃~三餐都可以吃只是不能吃消夜~油炸的還有不能喝冰的等等我第一個月就瘦了4公斤，精神狀況也比較好了現在陸續減重了7個月已經17公斤，我減了4.5年用過很多方式都降下下來，這次真的成功了而且曲線變的很明顯~埋線的地方真的很有差!我怎個小腹都沒了你可以到捷運萬芳醫院站附近有一家永順中醫很不錯唷!!你可以去看看^^加油!!選擇對的方法減重才是對身體是最健康的........
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-01-28
好奇你吃什麼東西增胖啊?運動還不如要算一下食物的卡路里占你的身體熱量多少?除了喝牛奶和吃肉補鈣質和膠質啊...不可缺的...那你要有專心且耐心復健成功以後再減肥不遲啊~...