救救我><..我要瘦臉.. - beauty

想要瘦臉其實最好的工具就是〝手〞，因為手的柔軟度最可雕琢線條，且藉由雙手按摩可將聚集在脂肪組織中毒素與水份導至臉部外側，並經淋巴排出，是具有天然排毒功能，不僅可纖瘦臉型，亦可撫平皺紋並緊緻臉部線條，不致產生傷害肌膚的拉扯動作。 而此瘦臉運動是克蘭詩所推行的「緊容護理按摩法」，是採「面部下傾」的姿勢，利用一種自然、簡易的臉部按摩運動，藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產生適當的壓力，讓臉部毒素水分排出，進而達到瘦臉的功效。1.請您先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。 2.然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放鬆動作非常重要，因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。 3.接著以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。 4.以手掌蓋位眼部，並將眼部完全遮蓋，且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放鬆壓力，消除疲勞。5.以手掌托住雙頰，然後稍微張開手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，並達到修飾臉頰線條的效果。P.S臉型較圓的人可特別加強此動作喔！ 6.以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將頸部放鬆，且臉部重量置於雙手中，手腕靠朧，讓手指於全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，並預防雙下巴的產生。 7.最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒即完成瘦臉運動了。Shiseido教育訓練經理塗美貞表示，正因為決定臉蛋大小的變因有很多，所以想以保養的柔性手段，達到縮減臉部範圍的效果，相對效果也將有所不同。原則上，若臉型問題是來自於先天因素，想要變為迷人的小臉，截至目前為止，仍以整形削骨或抽脂，以及矯正牙齒等方式，效果最為卓越，若想要透過保養品進行改造計畫，說穿了，效果真的相當有限，然而你的問題如果屬後天影響，那麼瘦臉保養品便真的可能為你找回小臉的自信。 ‧保養品不是神奇「擦布」　若真如專家所言，只要是來自於後天成因，都能夠輕鬆透過保養品，達到瘦臉的夢想，為何大臉現象仍未獲得見改善？牛爾表示，儘管針對後天所產生的大臉問題，使用專門的瘦臉保養品，可助於有效修飾或改善，但須清楚的是，由於它非如醫學美容直接注射肉毒桿菌，或是削骨整形般，具有明顯且立即性的成效，所以絕不可能只使用數天，便能收取完美的修飾效果，尤其不同的後天問題，保養品可發揮的效力也將有所差異。　雖然臉部的脂肪含量不多，但隨著體脂肪的增加，臉部脂肪細胞仍會出現漲大的問題，所以想要解決此類所產生的嬰兒肥現象，除了使用瘦臉保養品，幫助增強脂肪的分解與代謝外，還必須搭配飲食管理的控制，否則很難達到明顯臉部縮小的樣態。另外，若屬於偏好口感明顯的食物，愛嚼口香糖等習慣，長時間過度運動臉部咀肌，肌肉發達後產生的壯大情形，也非單透過保養品力量所能夠改善。　不過，若屬於水分囤積型的腫脹問題，或是起因於老化所產生的線條鬆弛，則於基礎保養後，塗抹纖臉保養品，將可獲得良好的改善。塗美貞亦補充指出，正因瘦臉保養品的設計概念，多從改善並加強肌膚內血液循環或水分代謝為主，所添加的成分，也以珈啡因、葡萄柚、天竺葵或十藥精華等居多，因而，對於許多代謝較差型者，那種只要多喝點水，或是熬夜、血液循環不佳時，便難逃浮腫的麻煩，透過保養品的力量，恢復微循環正常的運作，讓血液運送的水份量，可與被回收的水分達到平衡，臉蛋自然看起來就能較緊縮。 ‧肌膚健康，臉型自然緊縮　除此之外，泛亞診所院長吳純慧也表示，存在於真皮層內的膠原蛋白，是肌膚內纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，由於具有良好的支撐力，可讓肌膚看起來較為飽滿緊實，但它卻會隨著年齡的增長而逐漸流失，因而當老化現象發生，肌膚變得鬆弛又下垂時，免不了有雙下巴、臉型線條走樣的困擾，所以若想要恢復緊實的臉部輪廓，從全面提升肌膚的健康著手，透過具提拉效用的臉部保養品，幫助改善膠原蛋白的品質與數量，以達維持真皮層完美的彈性度，亦不失為是使臉型看起來較具立體感的作法。 ‧原理設計大不同　聽到這樣的說法，相信不少女性會好奇，既然產品設計的概念、成分，皆與瘦身保養品相類似，那麼只要使用瘦身產品，何需多購買一瓶臉部產品呢？牛爾指出，雖然兩款產品的概念與內容物配方皆相雷同，但該知道的是，臉部保養品的設計，除了主功能訴求外，多半會搭配其他層面的護理元素，以求達到全方位肌膚健康狀態的提升。此外，臉部肌膚的敏銳度與厚度等，還與身體其他部位的肌膚大不相同，外加上通常身體產品內所添加的成分濃度較高，於過度刺激的情形下，很難不會出現敏感反應，如是許多瘦身產品，使用後會出現發熱現象，而那些可產生熱能，幫助促進微循環速度的生薑精油或肉桂等配方，若長時持續地刺激肌膚，便極可能出現紅腫、刺痛的疑慮，讓原先已經看起來腫脹的臉蛋，更加擁胖起來，豈就得不償失。 另類塑臉自己來‧DIY按摩法 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向，慢慢滑動按摩即可；另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。‧臉部運動招每天練習發出英文的a、i、u、e、o字母聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，以修飾輪廓的線條感。‧食材瘦臉術 利用某些食物的特殊療性，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現象，增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯的健康選擇

我朋友去打肉毒桿菌,超有效果的哦!
原本她的大餅臉每次拍照時都要用頭髮遮住
現在她成瓜子臉囉!
她是去高雄榮總打的,因為大醫院還是較有保障啦
打完肉毒後大約要3-4週才看的見效果!
醫師說打肉毒對臉部咀嚼肌發達縮小臉非常有效
你的臉是四方形有可能是咀嚼肌發達喔!
推薦你去打肉毒桿菌,很快就會變小臉妹囉~

電療塑臉術
　　除了整骨，長時間使用瘦臉產品外，最近又有1種新研發的電療塑臉術，號稱可讓圓形臉變瓜子臉。電療是運用電流刺激頭部穴位，就能成功塑臉。
　　電療可刺激臉部神經肌肉，促進血液循環，塑臉效果較溫和，但只能修飾臉部線條、消除雙下巴，及使鬆弛肌肉較緊實。另外必須1周做2次，密集做約2個月後，臉部才能定型。
參考資料：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hNJCxwGYHx8WkKmbftxU...

‧DIY按摩法
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向，慢慢滑動按摩即可；另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
‧臉部運動招
每天練習發出英文的a、i、u、e、o字母聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，以修飾輪廓的線條感。
‧食材瘦臉術
利用某些食物的特殊療性，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現象，增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯的健康選擇
補充：
現在市面上流行一種瘦臉按摩器，一來可以輕輕鬆鬆瘦臉，不用手按到酸疼或捨棄自己的習慣，另外按摩後非常的舒服，很棒的感受，我和我的一群朋友們都有買，超好用的，大家都讚不絕口，你自己也可以參考看看，真的很棒哦！
http://goods.bid.pchome.com.tw/item/show?100601234...

日本急瘦十三招大公開　　　　1. 毛巾減肥法 這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉 2. 塗護脣膏減肥法 在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！ 3. 紅色內褲減肥法 紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！ 4. 戴出汗的面罩減肥法 在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！ 5. 看催眠書減肥法 這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！ 6. 減肥戒指減肥法 還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！ 7. 穿襪子減肥法 這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！ 8. 夾洗衣夾減肥法 這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！ 9. 敷冰枕減肥法 用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！ 10. 喝嬰兒奶粉減肥法 好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！ 11.牙刷刷出好身材 有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。 12.巧克力減脂 營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。13.減肥減到一肚氣 又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。