新手從按摩油踏入芳療坑~ - 芳療

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By Puput
at 2021-05-19T19:00

Table of Contents

大家好~ 這幾天防疫宅在家,閒閒沒事來發個入坑過程文~
主要也是因為長時間在家,感受到精油對心理、呼吸的放鬆療癒效果~~
用法為身體按摩油、酒精精油噴霧、擴香盤

*前言
我是瑜伽練習者,
因我的啟蒙導師教學是療癒身心靈路線,
曾推薦使用精油按摩油按摩腹部,放鬆肌肉。
加上曾有朋友推薦芳療家精油,
所以我就踏入了店面~


*第1隻精油:甜馬鬱蘭
-目的:在瑜珈課裡學到脈輪相關知識,感受到我的太陽神經叢非常地弱~
想針對這個部分,幫助消化和疏導情緒~

-過程:在門市稍微翻翻書,也試聞了快半小時,最後選了
甜馬鬱蘭和一罐荷荷巴基底油,
接著去買分裝瓶,回家後立刻按照比例調配一小罐屬於自己的的按摩油。

-使用:
那時候經常在很低落、悶悶的灰暗狀態時,躺在床上或瑜珈墊上,
滴幾滴精油在腹部或手上,
然後放鬆手腕手臂,慢慢地用手掌推開精油。在一次一次推開精油的過程當中,
感覺悶住的情緒也慢慢散開了,然後眼淚順著臉頰流了下來。
就像陰天時空氣中悶悶的氣壓感,積雨雲終於化成雨水落下。
我並不清楚那些情緒具體是什麼,可能是沮喪、委屈和悲傷,
甚至連具體是哪件事情過後,或一天中哪個時候開始的,都不清楚。
但是能夠學會一個簡單的方法,讓一天中情緒的積雨雲,能夠化成雨水宣洩而下,
而不用持續累積,只能等承受不住的日子來臨。


*第2~6隻精油:胡椒薄荷、山雞椒、甜橙、真正薰衣草、欖香脂

-目的:本來考慮買衣物芳香噴霧和空間芳香噴霧,來去掉衣物上的食物味,
查了下成分都有大多是香精和化學添加物,不是很喜歡
加上新冠肺炎正好開始,經常使用酒精消毒,
就查到可以在酒精噴霧加精油,來做使用。

-過程:以清新舒暢為目標,東聞西聞挑了
胡椒薄荷、山雞椒、甜橙、真正薰衣草、欖香脂(後味)
也買了玻璃分裝瓶,立刻調了兩瓶酒精噴霧

-使用:
胡椒薄荷+甜橙+山雞椒+欖香脂
出外消毒雙手,旅遊時噴在旅館枕頭上有殺菌效果又很香~
真正薰衣草+甜馬鬱蘭 調成睡前的身體按摩油


*第7~11隻精油:完全依蘭、絲柏、安息香、佛手柑、穗花薰衣草

-目的:增加按摩精油的花香味(因為我老公都說我的身體按摩油是草味XD
瑜珈靜心時 和 防疫阿宅可以用的居家香氛)

-過程:
我的瑜珈老師一開始就推薦女性用玫瑰精油,但太貴啦~我還下不了手,
後來依照脈輪需求,針對生殖輪,選了完全依蘭,聞起來可以接受。
靜心用的從樹脂類和木質類來回聞了幾次,選了安息香和絲柏(也好愛他們的名字)
當防疫阿宅時薰衣草可能會用很多,所以想說補一下貨,
在幾種薰衣草中,真正和穗花對我來說味道蠻相近的,
真正比較深沈,穗花比較明亮,這次身體好像也喜歡穗花。
佛手柑則是一個很溫和的柑橘調的味道,比較適合長久待在家時使用
(山雞椒和甜橙都很有存在感)

-使用:

甜馬鬱蘭+真正薰衣草+完全依蘭 調成按摩油,睡前使用對生殖輪的效果很不錯~
依照板上說法好像是有點毋湯 (害羞)

胡椒薄荷+甜馬鬱蘭+安息香,使用深盤擴香盤加粗鹽
某天自我練習靜瑜伽,用抽牌方式選的,抽牌方式好有趣
那天我心情悶悶身體也累,這個配方正好是釋放情緒 疏通身心的感覺:)


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我一開始是保守購買,到最近因為疫情宅在家,買擴香盤後大方使用各種配方,
不知道為何我就是從單方開始了,可能想慢慢了解每個精油的作用吧!
學習精油的知識和自己調配也蠻有趣的~

我的購買習慣是喜歡自己做功課和挑選,
有問題再問店員,不喜歡店員一直詢問介紹,
芳療家讓我覺得蠻自在的,
回答也都很有幫助。

P.S其實臉部保養也用過精油,甜馬鬱蘭+荷荷巴,
好處是旅遊時只要帶一罐可以保養全身很方便。
後來也買過茉莉面油,
然後蘆薈膠,混油使用。
但是目前用到台牌J開頭的保養油最愛,還可以加蘆薈膠當類凍膜使用。
(混合肌

芳療版很多好文幫助我做功課,所以想寫個文來分享回饋。
謝謝閱讀~



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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-05-20T09:04
推~~
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-05-20T22:55
請問抽牌是什麼意思?
Joe avatar
By Joe
at 2021-05-24T08:39
謝謝分享~~
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-05-24T16:10
想請教您是如何知道哪些精油對應哪些脈輪呢?對脈
輪精油十分有興趣學習,但不曉得哪本書或哪裡才有
比較系統性的資訊可以參照
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-05-29T08:19
太感謝您的說明了 我也是瑜珈愛好者 很喜歡您的分
享~
Andy avatar
By Andy
at 2021-06-01T01:52
台灣J牌保養油是精萃嗎?不是的話可以不用理我XDD
只是想知道是不是同為愛好者
Joe avatar
By Joe
at 2021-06-01T07:44
JANDAN的簡單賦活精萃~

肯園週年慶 5/19-5/21 3天滿528免運

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-05-18T21:18
晚上收到肯園的line通知說 5/19 (三) ~ 5/21 (五),只要在肯園芳香購物網全館消費滿528元, 即刻享受免運優惠! 感覺門檻蠻容易達成的~ 好奇想問大家會想買什麼呢? 看到上篇的推文,想要買黑雲衫跟祕魯聖木~ 但感覺王者魔杖也不錯,最近要口考,寫論文常常感覺靈感枯竭QQ 或是大 ...

可以穩定身心的各種木質調

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-05-17T16:40
這四支是經過幾次實驗我發現單用也很有效果,可以讓整個身心靈穩定下來不會感覺到焦慮 在我的想法裡在植物中木頭是生長最久的,所以靈氣也最重 也或許是這樣,我每次使用時感受都特別強烈 (1)黑雲杉 氣味:沉穩又輕盈,不會帶有沉重感,卻有扎根的感受 當中的輕盈有點薄荷與香茅,又好像有一點百里香 木頭中這支是我 ...

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Jessica avatar
By Jessica
at 2021-05-17T14:40
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