既是精油老手又是芳療新手的小心得 - 芳療

說是精油老手是因爲我大約十幾年前就開始會用精油，原因是因爲那年代保養品diy很盛
行，而我很早就呈現乾肌的皮膚，市售乳液已經完全沒辦法滿足我乾涸的肌膚，所以踏上
自行調配乳液的同時，我向來選擇自己喜歡的氣味添加到乳液中，一直以來會選購的精油
有：薰衣草、玫瑰天竺葵、檸檬馬鞭草、茉莉（沒有偏好任何品牌，幾乎是出國看到聞到
就會亂買，或是親友會幫忙帶），薄荷、茶樹則是我拿來做紫草膏添加的好氣味。

精油一直是我在氣味的滿足上不可或缺的一部份。但並沒有沉迷到芳療這一塊。

這些年結婚生子、工作繁忙兩頭燒的地方媽媽，仍然是以自調乳液自用和油霜給異位性皮
膚炎的小孩（不嚴重，發作時以醫生開的類固醇擦拭好了大半後以油霜固定保養，就會減
少發作，在孩子一歲前沒有添加過精油）

這個月我的脖子先是落枕，再來頸部蔓延到肩膀，先生學過推拿這一塊，落枕一直是他很
好解決的部份，沒想到這次落枕太頑強了，當天推拿好後會好一點點，每天早上起床又重
新痛幾個小時才開始可以轉動脖子@@

一連痛了兩週多（對，我就是這麼耐痛又真的沒空看醫生），朋友看不下去抓了精油按摩
霜叫我推一下，我才想起我有數罐精油可以試試啊！？當天晚上立馬用了甜杏仁油，把手
上的薰衣草、玫瑰天竺葵、茶樹和薄荷亂滴一通配到我感覺良好的氣味，自己在痛的地方
按壓了一陣子，隔天一整天想到就再塗一下按著舒緩，隔天早上起床真的是我這陣子以來
醒來沒痛到爆唯一一天！所以我真的很乖的每天按摩，然後開始爬文有哪些舒緩的精油可
以再去採購的，因為我還有產後才出現的足底筋膜炎想要舒緩啊！(btw, 後來還是趁感冒
時請中醫順便看了脖子，免得有什麼發炎而不自知，中醫推拿後說脖子已經錯位，難怪痛
這麼久...）

後來在芳療家買了聖約翰草浸泡油、依蘭、甜馬鬱蘭、胡椒薄荷、歐洲赤松、永久花、高
地真薰等精油調成按摩油，直接從脖子、肩膀按摩到小腿、腳底，簡直當萬用油在修復處
處酸痛的身體...按了一星期是沒再從腳底痛起來過，但效果如何真的要再持續觀察就是
了
～

另外還有睡眠中斷的問題，去年又多了一個新生兒，配合小寶寶作息真的是很痛苦，到現
在他還在不定時夜奶的同時，為娘的比他還穩定的三四小時醒一次，然後超難入睡回去..
.
上週採購的同時，加購了擴香器（陶瓷淺盤的那種），我放進主臥的衛浴中，然後門關起
來，所以主臥只有很淡的香氣（而且還開著空氣清淨機），第一天加了真薰、甜橙、安息
香和玫天，我只能說我難得睡的好沉，小兒也一覺從九點睡到清晨五點，第二天用了茉莉
絲卡的大地之母（前幾晚半夜三點睡不著覺的媽媽手就滑了），我很喜歡木質調的氣味，
但一開始的前味真的有點驚人（即使很淡），五歲老大走進房就問我是不是寶寶大便了XD
DD
但是後味出來後，真的很沉靜舒緩好聞，會是想一聞再聞的氣息，這天被老公佔了主臥也
睡得超好。

茉家的複方精油小王子，聞起來也很甜蜜，但我還是多滴了一滴我最愛的真薰讓我好睡。

還有一罐呼吸精華複方想幫早上起床會乾咳的老大早晚按摩，加了茶樹和尤加利的氣味他
目前很能接受，早晚還會自己來找我幫他按摩脖子胸腔，最近早晚就真的沒聽他乾咳了，
他自己說午睡完還會咳一二聲，現在還在思考讓他隨身掛精油瓶方便嗎？但怕他玩起來會
敲破受傷。另外還要添加什麼比較有助於舒緩的呢？羅文莎葉嗎？（薄荷太涼怕孩子接受
度不高就是了）。這個配方若稀釋多一點可幫一歲多的孩子日常按摩嗎？他支氣管太敏感
好容易一感冒就造成發炎（然後就只能吃抗生素@@）

還有一個比較神奇的事，我請老公幫我用上述聖約翰草油加精油作脖子背部的按摩，他按
得太大力了講又講不聽，我氣到趴在那裡就開始哭了，是真的大哭特哭...我其實很少哭
的
人，連生孩子的痛都靠意志力忍過去，帶兩個孩子和工作兩頭忙的生活、全身酸痛、睡眠
品質差、又沒有自我個人的放鬆時間，這樣一年多下來，我一滴淚也沒掉過，居然在跟老
公鬥這種小孩子脾氣時掉了好幾串淚，哭完後又累又放鬆，真的也算是芳療的一種功效了
！

最後，謝謝這個版給我這芳療新手惠我良多，連該採購的陶花緣精油瓶都敗了，謝謝老闆
娘給香民的折扣！（真的好想幫孩子買手鏈喔，但墜飾都偏大又怕孩子一個跌跤就碎了又
受傷...）
http://i.imgur.com/XU9Mfcc.jpg

今天拿到立馬加入最愛的真薰，要來好好養瓶啦～（超像幫茶壺養壺的概念啦XDD)

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