早餐是蛋餅好還是麵包 - 美體

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By Emma
at 2009-12-28T12:22

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我早餐都點一份原味蛋餅
因為蛋餅讓人家的感覺澱粉量較少
可是爬文發現熱量還挺高的
一份蛋餅的熱量是：300~520kcal(看油量)
如果去超商買麵包還可以把熱量控制在300卡左右

我該放棄蛋餅投向麵包的懷抱嗎?

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Tags: 美體

All Comments

David avatar
By David
at 2010-01-02T07:07
這兩樣食物熱量高的主因都在於油脂而不是澱粉
因為澱粉多少而選擇是很奇怪的事情 不能選其他食物嗎
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By Noah
at 2010-01-07T02:46
可以吃饅頭+蛋 熱量低又有飽足感
Joe avatar
By Joe
at 2010-01-10T09:43
不如吃鮪魚蛋吐司，醬料少用一點，健康又營養
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-01-13T14:16
吃起司蛋 感覺比較健康 可以叫老闆不要加美乃滋
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-01-14T21:00
蛋餅熱量高是因為用很多油去煎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-01-19T13:33
鮪魚本身還滿肥的 油脂含量很高
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-01-20T19:50
但鮪魚比很多內餡的營養價值高 至少贏過肉鬆、火腿等
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-01-21T14:06
我都點土司蛋 然後土司不要抹沙拉醬
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By Todd Johnson
at 2010-01-26T12:12
麵包一下就餓了 可能會害你吃更多東西 而且營養價值其實不高
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-01-29T11:12
鮪魚本身油脂含量高？真的嗎？我每天早上必吃一大堆耶
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By Faithe
at 2010-02-03T02:49
買水煮鮪魚罐頭就好了
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By Delia
at 2010-02-03T22:14
我現在也改吃水煮鮪魚，味道和油漬的沒有差很多，而且
比較不油呢~
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By Zora
at 2010-02-08T01:41
雖然鮪魚營養價值高 但它含的熱量卻跟肉鬆火腿有得拼
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By Skylar Davis
at 2010-02-10T06:11
減肥看得應該是熱量的攝取
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-02-15T02:09
看目的囉 如果只看熱量攝取 那吃沙拉吧＝ ＝
要營養均衡的話 就要思考比較多
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-02-18T20:31
說到水煮鮪魚 外面早餐店的鮪魚並非是水煮的 (油的味道較好)
Leila avatar
By Leila
at 2010-02-19T11:36
不過海產類的營養價值高是沒錯 鮪魚富含DHA
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-02-23T20:58
拉亞漢堡的蛋餅都用很少油去煎 可是我覺得不好吃
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-02-25T12:47
我早上都吃握便當耶!!份量剛好XDDD 油脂比例比較正常一點
Jack avatar
By Jack
at 2010-03-02T02:44
請問握便當熱量多少呢??
Steve avatar
By Steve
at 2010-03-03T03:38
我估550左右
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-07T14:45
我覺得拉亞漢堡的蛋餅超好吃的耶!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-07T18:52
拉亞蛋餅特別好吃!!!
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-03-11T21:25
我愛拉亞

lafit美腿機

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By Todd Johnson
at 2009-12-28T00:53
※ 引述《h20772002 (沛)》之銘言： : 我前幾天在板上看到lafit的文章 : 後來就去查了一下 : 因為我主要想瘦臀部 : 應該是美腿機比較適合八? : 我考慮要買美腿機還是健身車 : 我在網拍看到美腿機的價錢從一千出頭到兩千五都有欸 : 誰有用過的可以給我意見嗎謝謝哦 可以考慮LAfit的健 ...

ORBIS菲堤小巧奶昔

Damian avatar
By Damian
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信箱爆了~不要再來信囉^^等我回覆 不好意思沒辦法照顧到所有索取者 請見諒 不知道可不可以送andgt;and#34;andlt;如果不行請告訴我~我自D 物 品：ORBIS菲堤小巧奶昔 到期日(食品及美妝品請加上到期日): 野莓百匯*6 (2010.1.16到期 ...

一起跳有氧~台北魅四射

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-12-27T15:21
有沒有人想要一起跳有氧阿~~ 自己現在在西門町附近的魅力四射跳 是買月卡 因為好像有點用不完(到1/9)~~ 有沒有要一起去跳的有氧的啊! 時間大概是時間一到五 10~2點間 還有六日6-7點 8-9點 一堂一小時100元~~ 一起去也比較有伴阿^^ - ...

心中的疑問

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-12-27T07:55
上周四因為聖誕前夕 所以想暫時將減肥一事暫緩一天 所以就跑去吃大餐慶祝 一天吃的食物內容如下 早餐:低脂鮮奶+玉米片,立頓奶茶150cc 午餐:漢堡王的火辣華堡一個+薯條中包1/2+可樂幾口+辣味雞翅一份(2小支) 麻辣切片約150大卡 下午:好餃子煎餃1.5顆 coco紅茶拿鐵+珍珠 350cc ...

談戀愛後的"幸福肥"

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-12-27T02:14
話說今年五月 在周遭朋友的鼓勵下 開始了我的減肥計畫 我發了一個毒誓 and#34;如果偷吃東西30歲以前交不到男朋友and#34; and#34;如果偷吃東西30歲以前交不到男朋友and#34; and#34;如果偷吃東西30歲以前交不到男朋友and#34; 就這樣 在今年的七月順利從68KG瘦 ...