是不是我的小腿免疫了，所以瘦不下來？ - beauty

↓我正在持續使用,我個人是蠻有效的1.強力按摩-->買小鐵鎚輕敲它(請注意力道.自行拿捏).-->可以達到強力按摩又不費力.要不然如果你的肌肉太過於發達的話不就要按到手廢掉還沒什麼成果(而且說不定變成手臂肌肉發達).多靠些工具輔助吧.要不然按不太下去相信你也懶了2.雕塑-->當肌肉稍微軟化時                  如果肌肉沒那麼發達時(有些小肌肉).我都是每天洗完澡.臉部保養完後.手上沾一大坨凡是林.從腳底塗到小腿.按摩腳底-->再慢慢按到小腿.按小腿時.先將2手握住腳踝-->用力往上滑-->滑到小腿肚時-->再用指腹捏柔小腿肚.或用手背握拳時的骨頭按壓它-->手沒力時.一樣鐵鎚就拿起來敲(千萬別為了瘦小腿反而讓自己的手臂變女摔手臂)3.拉筋是在按摩完才做的.反正就是使勁吃奶的力氣去拉    4.再來就是抬腳-->肌肉沒有先消除就抬腳.根本就是做白工..一定要肌肉消除完才可以抬腳喔.因為抬腳是舒緩和消除水腫5.再來做踩腳踏車之類的瘦大腿運動以上是步驟和先後順序.可以不用每樣都做但如果要消除肌肉就一定要做1.2.項

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

我自己的方法是
當小腿有肌肉的時候,一定要用力的捏柔按摩,讓它變軟
不要形成肌肉硬塊,透過按摩油勤按摩,這樣才有機會瘦下來,
有肌肉就會變得很結實,就一定是那個形狀了,很難再有改變!
看生活魔法家說法是,穿著絲襪,由腳踝處開始往上按摩,拉提,這樣就可以輕鬆減去小腿,可能有效吧!