是否有短期快速瘦法嗎? - 美體

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-19T23:46

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大家好，因為我於411日將要兵役體檢，我想要瘦到47kg左右

現在是172cm 50kg左右，本身因腸胃吸收不好故體重不易變

但現在為了拼替代役的機會，我需要讓自己瘦下三公斤左右

我爬文之後，已經實行控制每天三餐熱量，水煮蔬菜為主，避免甜食

上一周是兩天一次一小時左右的有氧運動(跑步，爬樓梯為主)

現在則是天天一小時半左右的有氧運動

可是減肥效果不彰，感覺卡到50kg關卡，擔心無法如期成功

請問有什麼方法可以短期快速減重呢?

謝謝大家

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Tags: 美體

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2009-03-22T09:33
減完之後復胖不管？ 那你去借第一神拳看一下鷹村過磅前
他用了哪些方法 你可以試試看
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-23T16:39
我是女生比你矮又比你肥…嗚(淚奔)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-03-25T03:42
是BMI小於16就可以不用當兵嗎???
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-29T21:56
你需要的是毅力...狂運動+吃少少
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-04-02T13:58
www.wretch.cc/blog/ohyeahhh&category_id=11720763
這個人部落格有教導如何當兵前快速瘦！
Regina avatar
By Regina
at 2009-04-04T23:07
個人不建議，看起來相當不健康....有點病態！
Regina avatar
By Regina
at 2009-04-05T16:30
當兵才是男人阿阿阿!!!!(遮臉
Liam avatar
By Liam
at 2009-04-07T16:58
替代役都要這麼瘦嗎?那我見過的那些替代役發生什麼事?
Olive avatar
By Olive
at 2009-04-08T06:59
好想噓- -為了這種理由變態減肥- -
Mary avatar
By Mary
at 2009-04-12T08:19
最近都看到有人為了替代役減肥....
Freda avatar
By Freda
at 2009-04-16T09:39
過瘦或過胖都是替代役.....替代役也有專長申請跟家庭因素
Emma avatar
By Emma
at 2009-04-21T06:33
真的好變態喔......不過看完也偷偷羨慕了一下XDDDDDD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-21T16:14
當過兵才是真男人~~為了這種理由減肥!!感覺很沒用
Una avatar
By Una
at 2009-04-23T12:21
感覺沒用+1 不當兵的男人很弱
Liam avatar
By Liam
at 2009-04-28T02:36
想噓+1 看到男生有這種想法~都讓我不自覺翻白眼...
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-29T22:17
我想男生當兵就像女人生小孩一樣，如人飲水囉~
Robert avatar
By Robert
at 2009-05-01T07:40
現在的當兵已經和男不男人沒相干的，身邊多點人當兵就會瞭
Adele avatar
By Adele
at 2009-05-03T10:01
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

外食族的減肥菜單

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-19T23:25
三餐都在外的我~減肥真的有點難 吃東西大概都是吃一樣的東西 想要瘦5公斤~不知道這樣吃熱量大概多少~ 或是~會不會吃太多 當然~運動是必要的! 以下是我的菜單~請大家幫我看看這樣好不好 或是有哪邊需要修改的?! 早餐:吐司夾蛋(常吃) OR豬排蛋吐司(常吃) OR薯泥蛋吐司(常吃) OR牛肉芝士漢堡(少) ...

肚臍旁邊

Queena avatar
By Queena
at 2009-03-19T23:13
這幾天 我的肚臍左邊有一個點一直隱隱作痛 誰可以跟我說是怎麼回事嗎?? 覺得好恐怖 因為以前都不會這樣... - ...

SANA新一代下半身緊繃燃脂膠的問題

Iris avatar
By Iris
at 2009-03-19T23:04
想請問有用過的人 紅色有壓頭的瓶子 請問擦完後會有熱的感覺嗎? 我是擦完後,連一滴滴滴點熱的感覺都完全沒有哩!! atat!! 就跟平常的乳液完全沒兩樣 是我的腿有問題 還是東西有問題?? 這樣會不會達不到消水腫的功效呢?? 有用過別人的類似東西 我也是第一二次擦還會熱 第三次擦過後把 ...

無糖豆漿...

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By Belly
at 2009-03-19T22:47
首先... 我先澄清 我不是統一的員工 也不是在替他們做行銷﹨(╯▽╰)∕ 之前常看到有不少版友 喝了統一的無糖豆漿 讓胸部up~ up~ 當然.. 看完文章之後 我躍躍欲試 立刻跑去7-11買來喝 喝了多久的時間我也不太清楚了 (天天喝..喝到都快吐了) 就在昨天 我去買內衣 呵呵~~\(^▽^)/ ...

胖的時候聽過最難聽的話?

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-19T22:16
高三時考試壓力大 最胖似乎胖到64kg(本人160cm) 不過很慶幸的是當時成績很好 所以沒被班上的男生欺負 一些同班女同學命運就比較悲慘了:( 以上是堤外話 某一天我去買早餐回家吃 過一個路口 有台發財車在等綠燈 當我走過斑馬線 經過那台車面前時 車裡的一個年輕人用一種戲謔的態度說 唷 胖妹 我知道他在說 ...