晚餐不吃有效媽? - 美體

By Agatha
at 2009-04-19T11:17

Table of Contents

我是個高三生等著7月的指考

我想要變瘦!!

我曾試過 6點後不吃效果不大

而且有時唸書唸到一半感覺會有血糖降低的感覺

請問有沒有符合能瘦又不感覺餓的方法?

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Tags: 美體

All Comments

By Donna
at 2009-04-20T17:07

吃青菜水果 (吃水果前先查一下熱量)

By Harry
at 2009-04-25T13:39

晚上只是要止飢就吃燙青菜類,高纖餅乾類,蒟蒻類,無糖飲料

By Donna
at 2009-04-27T09:45

總而言之就是吃熱量標示很低的食物

By Freda
at 2009-04-30T16:36

我也同樣是高三生，不過我覺得要讀書還是不要不吃比
較好...讀書也需要熱量的，況且...不吃晚餐傷胃...
效果又不一定會顯著...

By Franklin
at 2009-05-03T20:06

看你幾點睡。如果10點睡，我想6點以後不吃還可以。

By Audriana
at 2009-05-05T04:52

但是我想吃也無所謂，重點是能考上不是嗎?
要記得不要一直坐著，偶爾起來走一走

By Megan
at 2009-05-09T04:39

我覺得考生的話~還是專心考試~
畢竟吃太少~肚子餓~唸書的效率也不好吧!

By Jacky
at 2009-05-11T03:16

只要不要吃過量就好~
等考上了~再來專心減肥也不遲阿!~

By Rae
at 2009-05-14T06:20

考完在瘦吧..有一著個暑假讓你運動耶

By Andrew
at 2009-05-15T09:50

我覺得晚餐要吃就一般正常份量就好如果念到後來很餓的
話看是吃水果還是去睡覺反正考完到學校開學還很久
想減不用急在這時候

By Skylar Davis
at 2009-05-19T00:00

我升大學暑假就瘦了四公斤XD 高三真是糜爛..只有吃睡覺讀書

By Hedda
at 2009-05-21T16:30

高三需要體力腦力~放心去吃吧!!考完再減~

By Blanche
at 2009-05-22T10:33

考完在減!!

By Yuri
at 2009-05-22T21:37

考完再減+1 沒吃飯念不了書啦

By Yuri
at 2009-05-23T12:54

A到暑假再減會比較好喔!!因為變瘦得話會變笨會考不好
這是痛苦的親身經歷喔!!

By Sarah
at 2009-05-27T00:33

考完再減+1˙ˇ˙/ 不過要多吃蔬菜水果=ˇ=

By Gilbert
at 2009-05-31T19:06

我曾經因為讀書壓力三餐都吃兩人份反而變瘦XD

By Jacky
at 2009-06-03T22:38

考完再說吧

By Dorothy
at 2009-06-04T08:37

感恩!

By Yedda
at 2009-06-06T14:32

考完再減吧!要考試了大腦最需要營養~建議考完再減!

By Frederic
at 2009-06-07T16:54

考完試以後我兩個月就瘦了6公斤!!!

By Vanessa
at 2009-06-12T08:36

考生最有本錢胖了沒有關係啦!!!!重點是要考上!!!!!!!
加油!!!!!祝你考試順利:)

By Heather
at 2009-06-13T05:58

我高中也是很胖囧

By Robert
at 2009-06-16T04:20

專心準備考試,考完再說,不然一邊讀書還要想著怎麼減肥1
會無法專心,反而兩頭空~~

By Isla
at 2009-06-19T01:58

我高三到進大學少了約5kg，作息飲食正常體重會自然減少~~

By Odelette
at 2009-06-21T05:29

考試用腦蠻需要熱量的吃太少會阻礙你念書成效

By Anthony
at 2009-06-23T03:15

我高三沒節食就瘦6KG,壓力太大吧～

這幾周使用肉與澱粉分食法的成果~

By Oscar
at 2009-04-19T09:56

請問早餐可以隨意吃嗎？土司澱粉類的可以嗎 ※ 引述《Jade (潔德c)》之銘言： : 以前爬文好像有看過版友用過 : 這幾周滿有心得的來分享一下囉~~ : ==心得== : 我是那種看起來比實際體重輕五公斤的人=and#34;= : 可能我臉比較小又加上肩膀不寬 : 朋友都猜我54~56kg : ...

大家都用什麼mp3??

By Isla
at 2009-04-19T09:47

平常慢跑都有聽mp3的習慣邊聽音樂邊跑才能越跑越嗨XD 很久以前朋友送我一個ipod mini 我用了四年多雖然他有點大又有點笨重但是他還是我跑步的好夥伴 (反正別人送的禮物嘛不用也可惜) 但他今天突然的沒有聲音也開不了機我想是我該換mp3的時候了想請問板上各位大大跑步時如果有聽 ...

大家買的x-bike貨運司機有這種情形嗎??

By Daniel
at 2009-04-19T01:28

幸好我的件不是新竹貨運送的atat 我忘記是哪一家貨運(台南區) 但是司機人還蠻NICE的貨品在指定時段送達而且電話聯繫的時候態度都蠻好的即便遇到天兵收件人連自己家的路線都不會報還是很有耐性 XD 要先謝謝那位司機! 原文推文中有提到客服的部份有點小經驗跟大家分享因為來 ...

X-BIKE放置筆電小妙招

By Charlotte
at 2009-04-19T01:03

在這個版潛水很久了在這裡得到很多減肥的知識看到很多板友有X-BIKE 所以自己也敗了一台但是因為沒有買那一塊鐵板(500塊好貴andgt;and#34;andlt;) 但是又想一邊運動一邊用筆電某天靈機一動在X-BIKE上動了點手腳結果大成功!! 筆電可以很穩的放在上面不會掉落省 ...

減肥了但是下半身還是很可怕

By Zora
at 2009-04-19T00:31

半年前我努力實行下午3點以後不吃任何東西只喝水(我知道很不健康) 兩個月內我瘦了5公斤而且到現在都沒復胖我現在是168.5 53公斤可是下半身還是很可怕!!! 我試過跑步擦瘦身霜吃減肥藥但對頑固的下半身都沒用我上半身不胖但是下半身真的很可怕怎麼辦啊!!!!!!! 誰來告訴我!!! - ...

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