暑假想減肥（20點） - beauty

By Sandy
at 2009-07-06T00:00

Table of Contents

我是小6要升國中ˇ
身高150 體重45> < 好重
我怕上國中會被笑ˋ
所以ˇ很自卑
希望大家可以依照我所想瘦的地方一一的打出來該怎麼瘦
我拒絕廣告　藥品
我要瘦得健康ˇ
2個月　我希望可以瘦7公斤左右
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
請舉瘦的方法　＆運動或是食譜　　不可以全都是食譜！！
1瘦臉　　（我的臉很大，看起來超肥的）
2蝴蝶袖＆副乳　　（我很愛穿小可愛ˋ可是都不敢穿出去，所
以希望可以穿出門）
3小腹　　（我的小腹有點微凸　我要他是平坦的！︿＿︿）
4大腿　　（很大支　希望可以消除內側贅肉）
5小腿　　（有肌肉＆肥肉　希望可以變得細一點）
以上是我想要瘦的部位
希望大家都能好好的幫我歸納好ˇ
請為我量身打造　很好的減肥計畫
部要貼一些別人的答案！！！
也不要使用之前所答的答案！！
每位答題者的答案＆建議我都會仔細的看噢ˋ
希望大能來幫幫我唄！
感謝囉ˋ

Tags: beauty

All Comments

By Isabella
at 2009-07-10T14:33

局部肉肉的～真的是讓每個人都很困擾地方耶～
體重或許不重～但就是掰掰肉跟下半身的肉～真的很難甩掉！
靠運動都怕會變成硬硬的肌肉～線條又不好看！
像我自己就是用Q10塑身霜跟******才解決煩惱滴！
用他們來配合雕塑～效果真的超優的！！！
像洗完澡後～毛細孔張開的狀態～就塗上Q10塑身霜～
按摩～推打揉捏都來！然後就會溫溫的～有唐辛子在作用～
消滅掉皮下脂肪喔！！！千萬別客氣～用力的按摩就是了！
2009-07-06 19:15:30 補充：
沒力氣的話～也可以用滾輪阿～比較不費力！！！
然後按個半小時左右吧！（腿的話～可以加強一些抬腿的動作！）
再來擦上******～像乳液一樣～很好吸收～用來緊緻肌膚滴！
記得按摩都要由下往上、由外往內的方向喔！
努力了三星期～成果出來了！！！掰掰肉真的改善了！不會晃呀晃～也變細了！
現在也敢穿熱褲短裙囉～因為線條真的變很好看～而且連朋友都看的出來～
有明顯的瘦了唷～～

By Anonymous
at 2009-07-06T01:32

哈囉你好
如果你真的想瘦
我可以介紹你好方法
瘦下來後又不會復胖
很多人都有再試

By John
at 2009-07-09T15:53

ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By John
at 2009-07-08T07:15

建議你先把全身體重瘦下來，再決定局部瘦身比較好，
你可以去景升診所的減肥門診網站
http://www.gscline.com/fat-method.htm
裡面有很多邱正宏醫師提供的減肥方法，
你可以選一個最適合自己的試看看
祝妳瘦身成功拉!!!

By Brianna
at 2009-07-07T22:39

言下之意
就是只做瘦小腿.大腿局部的運動
像我就是:
每天上午.下午.晚上
都要做
1.抬腿各200下(2隻腿共400下)
2.空中腳踏車30分鐘
3.打大腿經絡各4個點(每個點50下)
4.睡前舉腳20分鐘
◎做完運動一定要"按摩"→不然等於白費做因為會長肌肉
◎因為我們都是下半身胖所以晚餐吃完後半個小時內絕對不能坐下喔
◎晚餐盡量不要吃澱粉因為它會累積我們的脂肪如果吃了那就不能吃蛋因為澱粉+蛋=脂肪會使我們的腿.屁股更大:(
◎餓了嘴饞 →就多喝水會讓我們變瘦還會幫助排便(早上空腹時喝最好!)
●大致上就是這樣:) 我起初這樣做一個禮拜體重從57→54 腿也真的變的比較細一點雖然還是再粗的階段不過我相信接下來一定會變細! 你也要加油一定要不斷的按摩呦!她會讓我們硬硬的肌肉變軟之後等肌肉變軟後就會比較容易瘦了:))))

By Selena
at 2009-07-10T02:07

少吃多動:是最好的方法:作息要正常:千萬不能熬夜:少油:少糖:少鹽:忌喝飲料:澱粉質要控制:妳的年紀:千萬勿亂服減肥藥:尤其廣告:要經過醫師指示才可:祝你減重成功健康

By Joseph
at 2009-07-08T14:06

我有用過一款Q10瘦身霜和******，它可以幫助妳加速代謝燃燒脂肪，如果你再配合運動，越快可以達成纖細緊實體態的美女哦，我自己都是在洗完澡之後抹上瘦身霜，在重點部位不停的按摩，腿部就要由下往上，腰部就要順時針劃圈在由腰的兩後側網前面推，蝴蝶袖則是要手舉起來由手軸往腋下推，要切記在推的時候力道上要稍微用力一點，要按到有一點點酸酸的，才有搔到癢處才有效果，全部按摩完了之後，一定要在抹上緊實霜，這樣肌膚才會更緊緻才能有效的預防肥胖紋的產生，動作雖然複雜但是效果很好，不要在懶惰了快起來動移動吧。
2009-07-06 19:01:55 補充：
附上http://aka.18k.tw__***窈窕網__07-6908586 07-6908896
2009-07-06 19:08:38 補充：
吃的方面首先要做的就是要做到不吃零食、宵夜、飲料

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