暑假減肥及保養皮膚 - 美容

By Bennie
at 2012-07-04T00:00

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一直以來都對自己很沒有自信趁這個暑假沒有工作想好好改變一下自己我想要減肥以及保養我的皮膚我的身高約160公分可是體重卻胖到60公斤最近有在吃的方面有較克制以及每晚都有抬腿踩空中腳踏車做仰臥起坐現在掉到57公斤但一直沒有更好的方法平常熱量約攝取600~1000想知道游泳會不會讓肩膀變寬?還有我的屁股跟大腿非常的大讓我很困擾想知道如何加強瘦這兩個部分還有我�

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By Franklin
at 2012-07-04T16:14

減肥真的是每個人要學習的重要課程肥胖的人想要減肥成功、身材標準的女生總想要再瘦一點有啤酒肚的男生想要消滅肚子局部肥胖的人想要瘦肚子小腹、瘦屁股、瘦手臂、大腿這些批哩啪啦一堆的瘦身問題我們家全都交給S+美+人窈◇窕網來幫忙解決S-美-人網的產品全都經過<<知名檢驗單位通過檢驗>>還有投保明台產物保險~使用起來非常安心分享我們使用過的產品給大

By Hamiltion
at 2012-07-06T21:37

你好~~這將是你最後一次減重囉!!因為你一定會成功~~與您分享一個簡單又輕鬆的減重方法不用打針,不用吃藥,不用挨餓能夠讓您瘦的快速又健康我先生不到4個月的時間,就從106kg降到88kg...18kg耶而且體重還在持續的下降中,真是太開心了^^我自己也是產後肥胖,但是我在1星期的時間瘦了3kg,體脂肪也降了3%呢@@點我知識家娃娃可以寫信給我或是加我好友唷~~...

By Charlie
at 2012-07-04T09:14

歡迎參考自創品牌我們有一系列美白保濕+抗皺跟醫學美容和生技公司合作研發http://www.lenkaty.com.tw/index.asp

By Frederic
at 2012-07-08T14:49

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調

By Barb Cronin
at 2012-07-04T19:17

這個網址希望可以幫到你http://ctinha1217.666forum.com/f2-forum

By Mary
at 2012-07-07T06:33

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點

By Callum
at 2012-07-04T05:57

你才19歲而已，新陳代謝正好耶!!我是都乖乖去跑步.跑步的時候都會擦上熱感俏勻霜來幫助脂肪燃燒~到現在實行一個多月了.褲子從L號掉到M號喔!!

By Ivy
at 2012-07-06T19:36

建議你一天攝取的熱量最好提高到1200左右這是人一天中應基本攝取的，長時間過低可能會影響到你的代謝率反而瘦不下來。待你完全減重下來時，再利用游泳來鍛練身體可能會比較好游泳在你一開始減肥階段，其效果不大，耗費大量的體力後使你更容易肚子餓而吃更多。我在濟代中醫減重時，有醫師安排好三餐，按時服藥，中藥可助我減重也調理身體，讓我內分泌失調，月經�

By Hedy
at 2012-07-07T00:05

減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，我告訴你我一直堅持的方法：❈【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。❈【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。❈【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵��

By Rachel
at 2012-07-08T06:49

跑步減肥運動方法想減肥的女性可以用跑步來達到減肥纖體，跑步以每天半小時至一小時，因為若跑步過長時間，會令腿上的肌肉變得緊，體態的線條也會受到捐害。當你選擇跑步減肥運動，就要雙臂一起動起來，這樣可以牽動全身，讓全身一起瘦起來，增加減肥效果。也不要意為跑得快就可以達到更佳的減肥效果。最重要是走路的幅度要大。雖然，你工作可能很忙，但每天��

By Elvira
at 2012-07-04T14:40

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽

By Hazel
at 2012-07-06T14:46

1.每天喝固定量的水!每天固定運動30分鐘!2.多吃水果、早點睡!3.這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!您需要純天然的保養品!最好的是洗完臉後，要用高濃度玻尿酸來保濕，因為長痘痘表示臉部缺水!臉太油、太乾，需要在洗完臉後，早晚保濕。『冰天美人液』：保濕、保養、修護(高濃度玻尿酸)www.ruten.com.tw露天拍賣搜尋：『冰天美人液』(多看看網友的評價!超過1500人的評

By Dora
at 2012-07-05T00:41

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Ula
at 2012-07-05T22:51

減肥就要減的健康減的讓自己讓別人都稱讚說瘦的看的見才是.....我很慶幸我在第一次決定要減肥那時候找到的是評價超高的***也因為第一次減肥我就成功的健康瘦下來之所以也沒有花很多冤枉錢就餐前餐後加睡前的完善保護我三個月瘦了25公斤掉唷餐前半小時兩顆活↗力↗纖↗錠吸附油脂澱粉糖份餐後十五分鐘一顆草↗本↗超↗纖↗膠↗囊油沏效果代謝熱量睡前兩包超↗纖↗�

By Mary
at 2012-07-08T03:28

★健康減肥建議★1.改善調整體質太酸的體質就不易瘦，酸性體質是肥胖的主要來源之一。多攝取鹼性的食物，體質健康狀況好才容易瘦下來且不易回胖，也不會造成水腫、便秘、腰酸、疲乏的毛病2.健康生活飲食三餐正常定時吃，減少食物的攝取量。熱量控制在一定範圍內，別有暴飲暴食的習慣。維持簡易清淡的飲食，喝足夠的水幫助代謝。睡前4小時不吃任何東西，也請戒掉

By Kama
at 2012-07-07T15:33

"您好:可以搭配美白保養品效果更好~我有用過:薇姿-5X焦點褪斑精萃15ML對於局斑點效果很好~目前美麗999購物有多款醫美級的美白聖品特價中,您可以參考一下:http://buty999.comews/detail/86...

By Ina
at 2012-07-07T09:15

我強烈推薦你..".盈姿膠囊食品"一盒價錢1000元但是可以讓我不用節食因為我也是很愛吃美食喔總是受不了誘惑我真的很好用所以我現在可以穿上漂亮的短裙出去玩男生女生吃都可以因為這是調體質的只要每天少喝幾杯飲料少吃點心，就可以買這個產品了你可能懷疑說那麼便宜會不會效果不好不，絕對不會，還比一些貴得要命的有效而且不會有副作用真的強烈推薦給你我食

By Ula
at 2012-07-04T14:26

瘦身早餐，不可不吃主食。不少白領的早餐都是一個水果加上一把維生素片，長期下來期待能有個苗條身材。其實不然，早餐不可忽略主食，早上要補充人體必須的碳水化合物來維持五臟的正常運作。合理的早餐應該是水分和營養的。健康的早餐瘦身可以食用全麥麵包加牛奶或豆漿或粥。不僅能帶來安全的能量，還能合乎胃腸的健康。不僅能幫助瘦身，還可以延緩衰老，讓你��

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