暴食了 - 美體

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-03-08T20:34

Table of Contents

※ 引述《whalegirl (想念屏東)》之銘言:
: 標題: [問題] 暴食了
: 時間: Sun Mar 8 20:11:29 2009
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: 暴食過後 該怎麼調整?
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: 之前靠著節食好不容易從52公斤瘦到46公斤,
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: 但因為過度壓抑食慾和壓力的關係(一天只吃早餐)
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: 這禮拜我暴食了 一發不可收拾
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: 我知道自己當初減肥的方法是錯誤的
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: 少吃沒有用 但我就是害怕體重增加 即便只是零點幾公斤的改變
:
: 在這邊求助各位板友們 希望大家可以給我建議
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: 目前最大希望就是飲食可以回到正常且瘦得健康
:
: 可以請大家給我一些飲食上的建議嗎 (已爬過很多菜單 但都被批吃太少)
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: 請問到底怎麼個吃法加運動量才算適度適量 在此拜託大家了!!
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Tags: 美體

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-03-13T13:06
我不知道我這樣講會不會太無情或是自以為一點
其實我不懂為什麼這麼多人這麼害怕變胖
Ina avatar
By Ina
at 2009-03-14T04:33
不只是你 我身邊也有朋友是這樣
我曾經勸過我一個感覺起來狀況差不多的朋友
Christine avatar
By Christine
at 2009-03-18T20:49
拜託你1.去看置底文2.去看醫生,你的方法是錯的然後心態也被
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-23T17:20
我怎麼覺得吃太少,而且不像正餐該吃的東西
Isla avatar
By Isla
at 2009-03-26T23:06
扭曲了,如果不徹底改變,你會永遠在節食<-->暴食之間循環
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-03-28T16:42
叫他要多吃一點 怕胖就去運動 或是不要一直把重心放在
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-04-02T02:58
覺得自己好胖 覺得吃了一點就有罪惡感
我覺得這樣會比叫好過一點 也比較健康
Harry avatar
By Harry
at 2009-04-07T00:02
你的三餐幾乎是個運動量大一點的人的早餐的份量了
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-04-07T01:42
或許是因為我太雞婆 不只是勸過他一次 而是勸過了很多
Candice avatar
By Candice
at 2009-04-10T22:39
感謝大家的回應,或許是太心急了 才會這麼忙碌的瞎減
Ula avatar
By Ula
at 2009-04-11T04:50
有一天他用著近似崩潰的聲音對我說 因為你不知道會變胖
胖的人的痛苦 因為你總是什麼都不用做就瘦瘦的
Queena avatar
By Queena
at 2009-04-16T02:43
我真的不知道怎樣回應他 沒想到會因為這樣讓我們好像是
在吵架似的 唉
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-04-17T04:29
之後我跟他講 因為我都有好好吃飯 偶爾會去做運動
還有我只有心血來潮時才會去量體重
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-04-18T15:08
先去算你的基代,每天吃的熱量要超過它(像我的基代1400多我每
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-04-22T16:31
原po,我覺得你的心態真的要改,不然很容易就淪為暴
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-04-23T11:17
食或厭食症@@...這樣的話就辛苦了~~
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-23T18:08
天熱量就抓1500左右)然後每天花個30MINS做有氧運動,雖然瘦的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-04-26T01:50
不把重心放在我的身材上
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-04-27T00:14
慢,可是不用強迫自己吃少少又不會覺得痛苦,我減肥減的很快樂
Callum avatar
By Callum
at 2009-04-29T17:17
我也暴食過 我的暴食的時候吃的東西很多人都會被嚇到XD
Susan avatar
By Susan
at 2009-05-04T13:19
兩個小時內我可以吃15片pizza 1/4個蛋糕 5杯含糖氣泡飲料
十個烤雞 兩大盤的炒飯 一盤義大利麵 5碗湯 6球冰淇淋
Lily avatar
By Lily
at 2009-05-05T22:19
好像還有不過我記不得了 最後我好像吐出來還繼續吃~_~
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-09T13:32
妳的心理生病了,沒有正確的心態,永遠難健康......
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-05-12T00:49
原PO加油 ~ 身體(生理/心理)健康 遠比體重還重要,千萬不
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-14T14:20
要被 體重 所控制囉 ~ 加油! 請好好照顧自己的身體喔!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-05-16T02:47
我之前也是這樣 別人怎麼勸都沒用 不過我突然有天就想開了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-18T20:03
樓上是怎麼變好的呢?有瘦到啟發嗎?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-05-20T18:10
我之前有是用不正常的減肥方法...也有類似的情況說
結果就大反撲~大爆食...當時真的很痛苦....
Michael avatar
By Michael
at 2009-05-24T17:09
現在三餐比較正常吃...也有持續在運動...感覺就比較好
雖然有時還是會有復發的情況...
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-05-28T21:48
最近好多這種文章...努力保持健康心態吧 瘦不下來沒關係
Joe avatar
By Joe
at 2009-05-29T04:55
心理生病真的很不值得 就我跟我身邊朋友的經驗
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-06-01T14:28
太計較飲食跟體重的減肥方式 最後不是暴食就是心理生病
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-02T22:59
真的很不划算...身體是自己的 健康擺第一位最重要...
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-06-03T12:03
不如去看心理醫生吧?
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-03T17:12
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Gary avatar
By Gary
at 2009-06-04T11:06
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-06-05T20:55
體重真的不要常量= = 會患得患失...
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-08T13:32
我把體重基收起來了 耶比!
David avatar
By David
at 2009-06-11T06:31
不然整個會陷入暴食->看到體重上升->自暴自棄的輪迴理

暴食了

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-03-08T20:11
暴食過後 該怎麼調整? 之前靠著節食好不容易從52公斤瘦到46公斤, 但因為過度壓抑食慾和壓力的關係(一天只吃早餐) 這禮拜我暴食了 一發不可收拾 我知道自己當初減肥的方法是錯誤的 少吃沒有用 但我就是害怕 ...

薏仁漿 !

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-03-08T19:22
我之前都喝早餐店甜到快昏倒的薏仁漿(有上來求救了 XD) 後來自己做了幾天,喝了感覺還不錯 我因為之前搞砸的皮膚問題,很努力地雙管齊下進行保養 !! 後來跟一些朋友討論其實有不少人很怕吃薏仁的味道 我本身也不算是很敢吃的,每次吃甜湯感覺薏仁都是強迫吃光的 但我覺得打成漿變得很好入口,不敢吃薏仁的大家可以試試 ...

東森購物的京都同仁堂桃花紅

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-08T19:09
請問這東西有效嗎?? 有沒有人已經有吃過了可以分享一下?? 之前有買過味全生技的青木瓜膠囊 雖然吃不到一瓶,但是什麼感覺都沒有 - ...

真的太愛吃了 所以減肥總是失敗 該怎辦><

Robert avatar
By Robert
at 2009-03-08T18:44
大家好~關於減肥這條路也是走了很久 我一直以來都是用運動+節食的方式 運動量算是蠻大的 一個禮拜大概五六次 一次都一小時左右 跑步或是健身車等等 可是我有一個很大的問題 就是真的非常非常愛吃 我的致命傷是澱粉類 舉凡芋頭 地瓜 蛋糕 麵包 糕餅類等等 不過這樣算是還好 因為一個禮拜通常只會破戒 ...

關於青木瓜

Heather avatar
By Heather
at 2009-03-08T17:25
今天回家跟媽媽姐姐聊天 聊到青木瓜燉豬腳 我平常自己會噸 但是今天他們竟然說 燉豬腳的青木瓜不能削皮atat 把皮刷乾淨就好了 著實令我大吃一驚~ 那之前不就浪費很多了~and#34;~ 也難怪一削皮就看到白白的酵素留一堆~ 看到我媽燉的沒削皮的青木瓜 皮都燉爛了也不會不好吃 不過我 ...