曾經努力的經驗! - 美體

目前身高：158

目前體重：57

BMI：28

光看上面的身高體重,怎麼看都不像是成功
要分享的是之前的經驗,為什麼? 因為沒毅力所以又復胖了
不過曾經的經驗它是有成果的,分享的背後其實想讓自己清醒啊!!!
之前的體重是67,努力了半年到一年下殺到53,方法從這邊找到了方向
簡單來說就是:飲食均衡 多運動 澱粉 白天好好吃 晚上多青菜
看了很多心得文簡單來說就是這個意思,也看到分享的人瘦的健康又美麗的照片
所以也採用這個方向來努力,只是現在又墮落了
這次藉這篇文章告訴自己重新調整,找回那個恆心
也跟大家一起努力!

圖文版http://blog.yam.com/aqena/article/34903910

希望2011年大家都可以看到不一樣的自己!


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