運動會幫助排便咩 - 美體

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By Rebecca
at 2011-02-07T00:32

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大大們好 前幾天被某位的減重文刺激到後 昨晚我也開始步入減重的狀況

主要是節食及運動 我自身情形是有便秘及代謝下降的情形

現在是早晚各運動 早上半小時 晚上約40分(身全是蠻酸痛的)

飲食部份較不多也就早上起床一杯無糖黑咖啡

及夜間七點後不進食 然後今日是第二日 很明顯有便意

沒吃很多也沒很少 就正常 也不是拉肚子的那種

水我也沒喝的很多(我一直都喝不多啊~~~)

是因為運動的緣故咩 謝謝

ps:已上3次廁所了~~18歲後的第一次不靠藥物就這麼自然的嗯嗯說

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Tags: 美體

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-02-07T21:38
早上的咖啡威力強大XDD
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By Susan
at 2011-02-08T08:13
早上第一杯要喝水喔~
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By Megan
at 2011-02-10T06:25
不推空腹喝咖啡…一一"
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By Hedda
at 2011-02-13T09:07
節食 掰
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By Brianna
at 2011-02-14T08:07
這幾天我早上也去跑操場 早餐是土司+咖啡 也很順暢呢~
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By Necoo
at 2011-02-17T17:06
絕對會！但是要長期走、走很多！
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By Kama
at 2011-02-22T01:23
我就是自助旅行每天從早到晚走了一個月，從小到大的便秘好了
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By Elizabeth
at 2011-02-23T06:36
早上第一杯：溫水+1

疑惑:體重,體脂和看起來的樣子

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By Oliver
at 2011-02-06T02:08
※ 引述《noshowel (CHU)》之銘言： : 所以知道運動才是最主要的減肥方法!! 這個觀念需要修正一下 康健雜誌有提到 要選擇可燃脂的有氧運動(細節請自行閱讀以下連結) http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4442 ...

高雄免費教運動

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By Valerie
at 2011-02-05T20:32
大家好~ 我叫小鴻 目前是soho的健身教練 因為之後要與朋友開設體重管理的課程 我負責指導運動 所以想多點在指導上的經驗 剛好趁這幾天的年假 希望能幫助想減重或雕塑的朋友 謝謝!! - ...

歐瑟若體重計

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By Hedda
at 2011-02-05T17:32
※ 引述《femy229 (土肥魚)》之銘言： : 終於下定決心年後敗一台電子體重計~ : 之前在板上有爬過文發現大多都是歐姆龍和TANITA : 最近意屬oserio歐瑟若，當初看官網圖片被它時尚的外表吸引住 : 功能好像不遜於歐姆龍和TANITAatat : 有在其他的網站看使用者的心得 好像對歐瑟若評價 ...

飲食不正常 瘦女生高膽固醇

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By Candice
at 2011-02-05T16:48
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110205/5/2lxxr.html (中央社記者陳麗婷台北5日電)瘦女生也可能有高膽固醇問題。醫師表示，曾收治1名30歲 女生，看起來瘦瘦小小，膽固醇卻飆到300，原來是不吃正餐，卻吃麻辣鍋、燒烤、甜點 等食物；後經飲食控 ...

有人有聽過或吃過WEBEAUTY產品

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By Selena
at 2011-02-04T20:12
兩位真巧~ 發問 《ID暱稱》comqwe520 (sid) 《經濟狀況》赤貧 《登入次數》120 次 (同天內只計一次) 《有效文章》1 篇 (劣:0) 《目前動態》不在站上 《私人信箱》所有信件都看過了 《上次上站》02/04/201 ...