最近一直下雨只能在室內做運動 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2014-11-18T23:10

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最近一直下雨只能在寢室做運動

目前是有遇到下雨就在寢室做 深蹲100 跪姿翹腳伏地挺身100(我太重了正常的無法)

然後分成五組做，做完就靠牆壁半蹲3MIN，手撐地板練核心肌群1MIN

我知道有鄭多燕這個選擇，但我不知道為啥就有點排斥，可能不喜歡跳舞啦!

想請問萬一一直下雨我一直做這套會不會運動量太少?這種運動有能減脂嗎?

還請各位指導 Orz

PS.

最近想買無調味堅果吃，但這會不會和減脂之路有點矛盾??

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標題 [囧rz] 最強中颱
ㄜ...最強中颱不就跟強力颱風差不多？
→ azrael1011:應該是B+跟A-的差距吧08/14 22:19
推 swax:等等，一樓，不是應該A+跟B-的差別嗎08/15 00:26
推 windqqr:樓上，一樓沒說錯啊 XDDDD08/15 00:28
推 nonexcuse:一樓說的是成績，樓樓上說的是罩杯....08/15 00:37

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2014-11-19T19:16
應該是B+跟A-的差距吧
David avatar
By David
at 2014-11-24T11:47
等等，一樓，不是應該A+跟B-的差別嗎
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By Edith
at 2014-11-26T08:13
樓上，一樓沒說錯啊 XDDDD
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By Leila
at 2014-11-28T01:04
一樓說的是成績，樓樓上說的是罩杯....
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By Jessica
at 2014-11-28T11:57
試試看跳繩吧
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By Quanna
at 2014-12-03T01:55
房間好低Orz
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-12-06T05:03
總熱固定，吃堅果不會長脂肪
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By Ida
at 2014-12-09T11:41
堅果不要吃過量就好
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By Aaliyah
at 2014-12-13T17:42
我目前是吃個10顆8顆一天啦0..0

四個人團報 單點統領或北區多點 12月報價

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By Yuri
at 2014-11-18T16:46
如題 統領單點 北區多點 十二個月合約 站內信報價 感謝 - ...

健身工廠九如廠轉讓

Zora avatar
By Zora
at 2014-11-18T15:36
已經體驗過了 但應該無法使用一整年 所以想詢問是否有人有會籍想轉讓的 希望是金卡 九如廠 有效期限至少半年左右的約都可以 歡迎站內信詳談 謝謝!! - ...

world grym 站前教練課報價/轉讓

Puput avatar
By Puput
at 2014-11-18T13:49
目前包括自己有兩個人 已有會籍但想報教練課 想問報價or轉讓 主要是兩個人share堂數 預計每周1~2次 打算持續1~2個月左右 預算不高 請站內信報價 - ...

女生用藥的結果...有圖

Connor avatar
By Connor
at 2014-11-18T12:25
真是太驚人了，回不去了呀她(他)們...Q_Q http://spotmebro.com/unbelievable-images-8-women-steroids/ - ...

開車也能消耗熱量?

Lydia avatar
By Lydia
at 2014-11-18T11:40
借用標題問 我178cm 78kg 每天都要開車兩小時(來回各一小時) 6:50~ 8:00 17:50~19:00 都是很監介的時間點 請問我該在開車前還是開完車後吃早/晚餐 才能達到良好的吸收?? 還是建議邊開邊吃小東西?? 謝謝大大們 ※ 引述《queenlv (queen)》之銘言： : 在一些 ...