最近排便情況不佳 - 減肥
By Sarah
at 2011-06-16T00:00
這個月忙於工作所以知道自己壓力頗大且三餐不定時...個人也並沒有在減肥這陣子突然發現自己爆瘦3.4公斤食慾不振但是會肚子餓...但吃東西時也會食不知味而且有想吐的感覺(但不會吐出來)排便情況也變成有點類似腹瀉...顏色偏黑且水水的...這幾天一直都是這樣...請問這樣該立刻去看醫生嗎?還是只要立刻改變作息跟飲食習慣就可以?...Showmore
便秘最好的方法是吃乳酸菌，好的乳酸菌幫助很大，像是肚子脹氣、便秘、拉肚子都可以用，因為讓肚子裡的好菌多一些，腸子的蠕動才會比較順。雖然乳酸菌很好，不過要找品質優一點的，因為大部份的乳酸菌無法通過胃酸，在胃裡面就死光了，這樣是無法到達腸道的。2011-06-1708:33:51補充：乳酸菌另外還要搭配吃寡糖才行，因為寡糖是乳酸菌的食物，吃下乳酸菌之後，可以在腸道裡用寡糖來養乳酸菌，寡糖有非常多種，其中以木寡糖效果最好。我吃過一個「塑博士乳酸菌」，塑博士這個牌子是日本知名大廠的減肥食品，他們也有賣乳酸菌，不但效果很好，而且是任何人都可以吃的，剛開始一天吃3包，大約吃一個星期就有效了，到時候的感覺會是便便比較軟、同時排便很順暢，又不會拉肚子，只有高品質的乳酸菌才有這樣的效果。2011-06-1708:34:04補充：塑博士乳酸菌的主要成份是︰日本的專利芽孢乳酸菌+日本三多利的木寡糖，這隻專利芽孢乳酸菌是由田邊製藥的母公司三菱食品化學株式會社提供，這隻乳酸菌不但耐胃酸，而且是罕見耐高熱的乳酸菌，可以和80℃以下的飲料一起沖泡使用，所以被稱為日本最強的乳酸菌。塑博士乳酸菌除了幫助排便以外，另外還有一個功效是抗過敏，像現在過敏體質的人很多，吃這一款就有很好的效果。這樣的產品不但好用，1盒只要530元，2盒也只要990元，非常便宜，在網拍或是PCHome商店街都可以找到，祝你便便順暢。...Showmore
Q..排便情況也變成有點類似腹瀉...顏色偏黑且水水的...A..你已經有一些大腸激躁症的典型症狀了..可參考中醫的方法健胃整腸好消化..─保健─ 日期：2008年03月20日大腸激躁症肝鬱脾虛記者陳金旺／台中報導現代人生活節奏快速，長期處於緊張壓力之下，容易產生一種腸胃道功能紊亂的疾病「大腸激躁症」。它屬於功能失調的慢性疾病，在生理結構上並無異常，因為大腸過度敏感，當接受到食物以及壓力等刺激時反應過度，使得腸道肌肉痙攣，產生腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等主要症狀，中醫則以疏肝解鬱，健脾理氣為治療原則。高堂中醫師林文濱醫師認為，大腸激躁症的發生主要是「肝鬱脾虛」，因為長期處於情緒壓抑或精神壓力下，產生「肝鬱」的現象，因為氣機不暢，造成腹脹腹痛，甚至大便秘結，「脾虛」則不能運化食物，造成腹瀉，所以中醫以疏肝解鬱，健脾理氣為治療原則，常見的辨證分型有四型：一、肝脾不和型：臨床上，此型的比例最高，好發於個性要求完美或者容易緊張，工作壓力大的上班族，常因情志不暢而腹瀉，腸鳴，矢氣多，噯氣，脅腹作脹，脈弦，治療重點在抑肝扶脾，常用痛瀉要方合四逆散加減來治療。二、脾胃虛弱型：症狀特點為進食生冷，油膩，粗硬的食物就容易腹脹腹瀉，腹部隱痛，平日面色痿黃，食慾不振，神疲乏力，脈濡緩，舌淡苔白，治療重點在健脾和胃，以助運化，常用參苓白朮散加減來治療。三、脾腎陽虛型：症狀特點是泄瀉日久不愈，多在黎明之前發作，腹痛便溏，形寒肢冷，腰膝酸軟，脈沈細，舌暗苔白，治療重點在溫補脾腎，常用附子理中湯合四神丸加減來治療。四、大腸躁熱型：症狀特點為便硬，便秘，腹脹痛，心煩口渴，治療重點在瀉熱通便，常用麻子仁丸加減來治療。林文濱醫師表示，患者想要改善自己身體的健康狀態，除了尋求醫師的協助外，保持情緒穩定，適當紓解壓力，養成運動習慣以外，飲食也要細嚼慢嚥，清淡飲食，都有助於遠離大腸激躁症的困擾。...Showmore
這位版大.你需要注意你的肝膽方面的問題.你所描述的症狀與肝膽功能異常有類似症狀..........建議你可服用(((高科技營養補充品.微量元素)))能快速調整體質.活化細胞.增強免疫系統.代謝毒素.讓異常的細胞得到所需營養.進而修復受損細胞.穩定各項缺失的症狀....這是經過加拿大政府評鑑化驗為第一名的公司所生產第一名的產品.值得你信賴.....你可至(亞馬遜書局)尋找(北美營養品評鑑雜誌)查詢全北美及加拿大地區所有營養品前500大的檢驗報告與排名......希望能對你有所幫助..........Showmore
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