最近養成運動習慣 - 美體

自從收到x-bike之後，每天都想騎，
就算忙了一整天，在外面騎車曬太陽累到不行，
晚上或下午還是會騎個半小時一小時的，。

以前超討厭流汗的感覺，總覺得很臭很黏不舒服，
這幾天騎健身車，都是汗流浹背，還會從下巴滴汗，
可是漸漸的不討厭流汗了，反而很享受，覺得很過癮。

邊騎邊看電視，也許是康熙，也許是女人我最大，有時候看CSI或超自然檔案，
不知不覺就過了四十分鐘了，再撐一下，聽快歌，就騎滿一個小時，很痛快！

阻力一直保持在3，轉速從一開始的23到現在的26，
原本覺得自己的體力沒什麼改變，
但今天去快走，發現速度加快了好多，
腳很輕的感覺，之前快走都覺得走不快，
今天朋友驚呼我怎麼走這麼快但感覺很輕鬆。

應該是可以在房間運動就讓我心情很好，現在一點都不討厭運動，
昨天想偷懶，還會良心不安，最後還是離開椅子，騎了半小時。

希望這種情況不是三分鐘熱度，如果能保持下去就太好了。
跟朋友約定暑假結束要達到目標體重，不然要補跑操場三十圈(分批跑完)，
我最討厭慢跑了...
可能是自己的姿勢不對，覺得慢跑給膝蓋的壓力好大。

最近每天都有運動，不是選項一就是選項二：
1.健身車-阻力3 轉速23~26 30~60min.
2.快走-大約一秒鐘兩步 4km　+ 健身車-阻力3 轉速25 20min.

噢噢噢！養成運動習慣還有一個好處，很好入睡～哈哈哈！


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