為健康努力! - 美體

Isla avatar
By Isla
at 2010-05-13T00:28

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我覺得上次PO文真是個正確的決定

完全讓我更下定決心認真瘦身!!!!

拜讀了I大文章

算了一下lbm

前 84KG 體脂肪:38% (嚇到我了= =) lbm:52.08
後 74kg 體脂肪:29% (吃飽完量XD) lbm:52.54

差 10kg 9% lbm:-0.16


體脂肪有下降好開心!!!!

不過量的時候他說內臟脂肪有5% (難怪肚子好多肉XD)

好像有點太可怕!!!!!

媽媽那邊有糖尿病史

爸爸那邊有高血壓跟癌症病史

我有B肝ˊˋ

天阿 我根本是個外強中乾的傢伙!!!!!

我要為我的健康努力!!!!

打排球是個好物XDD (大家一起來嘛!!)

我越來越愛他了 顆顆!

讓我減少一點體脂肪，也得到不少讚賞XD

大家都說我瘦超多(我自己覺得還好) ←這個聽起來很爽耶XD

連親戚都問我吃什麼減肥藥(拜託~我是好小孩耶!!)

對我來說最好的減肥藥是排球~

他讓我運動的開心又健康XD

耶 我要來擬定減脂大大健康計畫

有成果再來跟大家分享XD



大家一起健健康康吧 :)

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Tags: 美體

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2010-05-13T09:58
嘿嘿今天穿上牛仔褲發現變鬆了 走在路上都怕掉下來
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-18T05:18
這感覺實在太棒了((((＞(〞▽ 〝 )＜))))
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-20T04:13
怎麼我打排球那麼多年只有得到腿變壯==原po加 油
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-22T14:49
推一下I大!!
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By Anthony
at 2010-05-25T01:20
腿變壯我已經感受到成果 哈哈 不過我的確是因為這運動瘦的!

肥胖紋嗎?

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By Edwina
at 2010-05-12T23:59
暑假+上學期有慢慢變胖的趨勢 但是前後體重增減也都只在5公斤以內 可是昨天突然被指著臀部的兩側說有肥胖紋 剛剛自己看了一下 似乎是那種紋路的樣子 阿!!!!!!=口= 個人也不清楚是不是近期長的 可是以前都很瘦,也沒有突然爆肥的現象呀.. 都是慢慢攀升的andgt;andlt; 這...會是 ...

美腿褲

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By Frederic
at 2010-05-12T23:51
想請問有沒有人用過這個美腿褲 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f16097976?u=aetna7008 看了很心動!但是又有點怕怕的! 睡覺真的能穿嗎?會不會血液不循環啊? -- - ...

[單車]定義心率區帶(轉貼)

Una avatar
By Una
at 2010-05-12T23:24
明天我的x-bike就要來了 版上爬文的結論是低阻力高轉速才能達到燃燒脂肪的有氧狀態 我另外找到一篇文章(格主願意分享) 覺得很棒 ********************************************************** [單車]定義心率區帶 自從騎單車到現在 慢慢的開始 ...

晚上沒吃，若現要吃要吃啥？

Delia avatar
By Delia
at 2010-05-12T23:19
好掙扎， 晚上沒有吃東西， 現減肥中， 但是還是很餓， 如果永和豆漿我可以選擇吃啥， 清豆漿， 還有什麼可以吃呢！！ 因為本身宅在家裡， 等下有人會買晚餐， 但是我如果太餓沒有吃， 晚上會餓到胃痛…… 我在八點多那個時候有做了約一個小時的瑜珈， 因為居住環境不易取得食物……… 所以中餐吃完未再進食…… ...

好奇怪 好想知道為什麼....

Donna avatar
By Donna
at 2010-05-12T22:39
我的身高167 體重49 我不知道PO這裡對不對 可能跟飲食有關聯或是什麼的 主要問題是 我的身體很奇怪 前一陣子莫名的胖到 49→52公斤 那一陣子是我沒食慾的時候 大概一天吃一餐半 份量就是大概一整個便當(一餐半) 通常我都不喝有加糖的飲料 我有上廁所 但是好像吃下去的東西都沒消化一 ...