最難瘦的小腿瘦了 - 美體

By Agnes
at 2009-02-28T16:18

Table of Contents

我其實不胖

但我的小腿真的很粗

我之前有瘦到44公斤身高是165

但我的小腿圍竟然還是有33.5公分

我是肌肉型小腿

每次都只會瘦大腿而已

也嘗試過按摩跟抬腳

也沒啥大功效

畢竟按摩是很累的

我也很懶

那麼大塊的肌肉按久手會很酸捏

我小阿姨也是有這種困擾

他是超級小腿肌

整個小腿都很壯

他現在已經30幾歲了

他的小腿竟然瘦下來了!!!!

很誇張的變小了

這真的是我出生以來第一次看到他的小腿是細的

但還不至於到名模那麼細

可是真的差很多

好啦

我現在要說關鍵了

是有氧運動

他每天作一個小時的有養運動

一個小時很浪費時間對不對

我一開始覺得超麻煩的

而且影片裡的老師又是歐巴桑一點都不時尚= =

我身材說不定還比他好勒

而且這個運動不只小腿會變瘦最誇張的是大腿

通常女生到了一定的年紀屁屁通常大又扁加下垂

但我發現我那40幾歲的媽媽屁屁變小超多的

他也是做這麼運動

我現在也有在做

已經連續做一個月了

幾乎每天都有做

當然也不太能吃宵夜

但我老媽阿姨們有時也會吃宵夜加配酒勒

但屁屁還是有小很多

我阿姨是4個月瘦5公斤

不多對部隊

但他過年的時候吃超多的

他說他每天飽飽的去睡覺

可是完全沒有胖到

我覺得他看起來像瘦了10公斤

不像5公斤

而且這個運動雖然是1個小時但因為一直變換又很輕鬆

所以感覺時間一下就過去了

我現在發現我的屁屁的大腿有變小很多耶

小腿也是

雖然我只有瘦2公斤

但跟之前相同的體重比身材式差很多的

屁屁也變翹了

真的運動是有差的喔~

--

Tags: 美體

All Comments

By Olivia
at 2009-03-01T00:44

抱歉...說不定不是...但是我還是想問一下...

By Ingrid
at 2009-03-01T22:32

變相廣告文?感覺很像想要推銷什麼影片...
話說回來，33.5吋是多粗?無聊

By Delia
at 2009-03-04T10:19

33.5吋很粗喔

By Skylar DavisLinda
at 2009-03-06T11:00

寫錯了...是公分= =

By Liam
at 2009-03-07T10:29

可是我只有44公斤~><

By Joe
at 2009-03-12T06:17

我沒有廣告埃~這是自己下載影片自己在家做運動

By Olive
at 2009-03-16T09:07

想知道哪裡下載的啊？謝謝

By Tristan Cohan
at 2009-03-18T22:02

其實我也不知道是較啥名字耶~是我媽摳給我的~

By Charlotte
at 2009-03-20T16:41

不過我媽那偏上面是寫功能性有氧運動~基礎篇
裡面有3個歐巴桑穿個NIKE運動衣就是了= =

By Rae
at 2009-03-25T12:01

33.5小腿之的很細嗎?可是我看雜誌裡麻豆165 43小腿圍才27耶

By Franklin
at 2009-03-27T23:25

原po標準好高..

By John
at 2009-03-28T10:53

我覺得我的小腿真的不正常...

By James
at 2009-04-01T02:31

..我可以說你才差我2吋吧但我多你很多公斤數..我覺得
30公分可能會剛好吧~~

By Ophelia
at 2009-04-03T22:47

以妳的身高體重來說真的不細我158/55 小腿35cm

By Ophelia
at 2009-04-06T04:31

我覺得我的小腿很粗

By Rae
at 2009-04-10T00:52

對埃,都瘦到44了,小腿一點都不纖細,很憂鬱
不過那是以前囉,現在是49了,之前一天才吃一餐超不健康的

By Lucy
at 2009-04-14T07:05

不過我現在建減肥,希望能又瘦又健康

By Jacob
at 2009-04-15T05:52

我滿喜歡運動完拉筋試試看吧..感覺我的小腿沒變胖

By Thomas
at 2009-04-16T18:54

話說我小阿姨雖然瘦了但胸部縮水一個罩杯,記得按摩胸部埃

By Brianna
at 2009-04-20T13:56

.....優點就是胸部跟小腿在變胖的時候不會增大...><

By Ivy
at 2009-04-24T20:57

我變胖胸部似乎也沒變大~超糟糕的

By Elvira
at 2009-04-29T05:17

請問你可否把影片上載?
或者請問..你的媽媽是在那個網站下載的?謝謝

By Yedda
at 2009-05-01T02:16

我找到了耶~陸文灝~看你們是要買或著是.....噓

By Suhail Hany
at 2009-05-05T19:23

我是做基礎篇~記得每天都要做喔~有效在PO上來吧

By Ursula
at 2009-05-08T21:20

33.5明明就很細哪裡粗了?

By Agatha
at 2009-05-12T10:30

原po是跟自已差不多的人比...

By Anonymous
at 2009-05-16T03:13

我覺得這個運動最好的是很輕鬆的流汗~但姿勢要做正確

By Frederica
at 2009-05-20T23:26

我朋友也有做但他完全沒流汗,因為他的動作超不正確的
要做就正確的做吧,不然一個小時很浪費時間

By George
at 2009-05-25T16:36

哈哈影片好難找喔~QQ

By Yuri
at 2009-05-26T06:19

我剛剛去問我媽了,他說是別人給他的><

By Oscar
at 2009-05-30T16:30

我也想要影片~~

By Lauren
at 2009-05-31T16:52

話說我看到小阿姨露小腿給我看時超震驚的~有種救星的感覺XD

By Lydia
at 2009-06-03T06:12

我也想要影片,可以請i大分享嗎?感恩

By Damian
at 2009-06-04T01:37

想要+1 這針對下半身的訓練姿勢嗎@@

By Freda
at 2009-06-04T19:01

陸文灝-功能性有氧運動-基楚篇外面也買的到啦

By Brianna
at 2009-06-09T00:36

我155/45.6 小腿約33公分我也覺得應該再細一點可是其

By Ethan
at 2009-06-11T03:00

拍賣也有賣啦~如果有人找到就PO上來吧

By Eartha
at 2009-06-13T12:20

有氧運動是瘦全身埃

By Megan
at 2009-06-17T14:23

實也不能說粗所以我很好奇原po說的"粗" 勻稱更重要吧

By Agnes
at 2009-06-20T11:25

只是我發現我老媽那一輩大腿都瘦了~覺得一定要跟大家分享

By Ursula
at 2009-06-22T08:47

就是瘦的不均勻埃><

By Rosalind
at 2009-06-25T05:16

l大我身高比你多10公分體重比你輕1公斤小腿卻比你粗....
這真的很不均勻><

By Lily
at 2009-06-25T23:25

小腿真的好難瘦

By Isla
at 2009-06-29T12:52

個人經驗:每天抬腿(稍微伸展小腿)+按摩小腿肌肉會勻稱

By Brianna
at 2009-06-30T13:25

感謝L大分享,這個我有試過連續兩個月按摩拉經加抬腿~

By Madame
at 2009-07-02T14:31

有效可是效果真的不大~我每天花半小時在小腿上~

By Poppy
at 2009-07-06T15:18

可見我的小腿基有多頑強吧~真羨幕天生小腿細的哀><

By Una
at 2009-07-10T21:59

不覺得你小腿粗耶，那你小腿瘦多少啊？

By Todd Johnson
at 2009-07-12T12:55

陸文灝好像以前出書裡面也有附DVD

By Isabella
at 2009-07-17T01:06

我的小腿喔,我覺得沒瘦很多很多畢竟才一個月~

By Rosalind
at 2009-07-19T17:55

這個我有是同學給我的有興趣的可回信給我

By Olive
at 2009-07-21T20:45

以前跳都沒有感覺看了這篇文章讓我有繼續跳的動力了！

By Isabella
at 2009-07-24T09:03

我159/50 小腿34cm 看起來還算勻稱但是還是再細點好看

By Dinah
at 2009-07-26T23:07

我跟樓上都差不多..但我怎麼覺得我的很粗XD

By Mason
at 2009-07-30T02:15

早上起床有32.5cm,晚上回家就變34了= =

By Aaliyah
at 2009-07-30T13:11

我也想要影片拜託~~

By Franklin
at 2009-08-04T10:11

越高的人尺寸越大是正常的原PO就算高l大10公分體重輕
1公斤小腿圍差不多看起來還是會比較細

By Charlotte
at 2009-08-05T22:51

之前我有篇文章有寫不然高的人尺寸都跟矮的人一樣
高的人不就變竹竿??

By James
at 2009-08-09T16:39

推樓上，我171 腿圍34覺得很剛好，之前32覺得很噁心

By Margaret
at 2009-08-13T19:18

我也覺得原po小腿依身高體重來說應該不算粗才對

By Jacob
at 2009-08-13T21:52

165公分44公斤也太輕了吧

By Faithe
at 2009-08-15T05:57

33.5可能是沒有很細，但不會算粗了。27cm那個是謊報吧

By Dinah
at 2009-08-17T10:16

我上次還看到友寫大腿21公分的，= =跟本亂扯

By Kama
at 2009-08-18T16:20

找不到啦嗚~

By Hedy
at 2009-08-22T05:36

我覺得小腿不是一味的細就好看!而是看比例跟線條

By Blanche
at 2009-08-23T20:48

太細!就變成鳥仔腳!太難看了

By Ingrid
at 2009-08-26T22:11

同上!!之前曾經問過很多男性友人，都覺得過瘦的腳很沒女
人味，像幼兒體型

By John
at 2009-08-28T13:18

原po的心情我感同身受,之前我也是瘦到快167/48,小腿

By Zora
at 2009-09-01T23:32

還有34,特別我腳踝偏細19cm,整個就覺得小腿很壯,

By Kama
at 2009-09-04T18:30

覺得就算我瘦到45也很難有MODEL般的修長美腿

By Olive
at 2009-09-05T11:53

想要影片+1~~~~~

By Cara
at 2009-09-06T13:32

想要影片 +1

By George
at 2009-09-08T06:58

你也沒去量過模特兒的腳隨便說說你也信
女藝人謊報自己體重的太多了

By Freda
at 2009-09-09T08:20

細部依定好看,但想要腿細一點的人通常腿都不細吧><

By Ophelia
at 2009-09-13T19:47

我也想要影片~~我的小腿也很粗~~夏天到了~~都不敢穿短褲

By Caroline
at 2009-09-15T22:55

我也想要影片QAQ我腿超粗的..夏天只有在家會穿短褲，在外都長褲

By Franklin
at 2009-09-19T04:54

想要影片+1

By Kristin
at 2009-09-23T23:47

想要影片+1

By Faithe
at 2009-09-27T09:07

想要影片+1

By William
at 2009-09-30T01:40

我也想要影片+1 ^^

By Skylar Davis
at 2009-10-04T21:44

想要影片+1

By Bethany
at 2009-10-09T20:42

想要影片+1，我不想夏天都穿長褲>”<

By Genevieve
at 2009-10-13T00:04

想要影片+1

By Cara
at 2009-10-17T05:37

想要影片+1

By Hazel
at 2009-10-18T16:09

想要影片+1

By Kristin
at 2009-10-22T13:39

想要影片+1

By Zanna
at 2009-10-23T19:01

想要影片+1

By Joe
at 2009-10-25T03:21

想要影片+1

By Elma
at 2009-10-25T23:16

想要影片+1 腿粗到爆...大小腿都粗T_T

By Linda
at 2009-10-30T22:36

想要影片+1~~~我整個下半身都胖~!

By Annie
at 2009-11-01T14:09

我也想要影片原po拜託拜託啦~~><

By Frederica
at 2009-11-06T13:29

埃攸....賣影片犯法啦~有人找到的話PO載點上來吧^^

By Oscar
at 2009-11-09T12:44

我要想要影片影片~~~

By Erin
at 2009-11-12T06:26

想要影片+1我不想被叫小叮噹

By Elvira
at 2009-11-14T15:02

想要影片+1

By Olive
at 2009-11-17T09:01

想要影片+1

By Lydia
at 2009-11-21T04:46

想要影片+1 我的粗腿需要拯救

By Hazel
at 2009-11-22T13:51

想要影片+1

By Candice
at 2009-11-26T05:30

想要影片+1

By Heather
at 2009-11-30T09:40

想要影片+1

By Adele
at 2009-12-03T05:32

想要影片 + 1 orz

By Caitlin
at 2009-12-03T18:52

想要影片+1

By Dorothy
at 2009-12-06T01:38

想要影片+1

By Ula
at 2009-12-07T04:53

想要影片+1

By Zora
at 2009-12-07T19:37

想要影片加1，我也是大腿超細，可是小腿肌肉型超粗的人

By Olivia
at 2009-12-09T20:29

想要影片+1

By Iris
at 2009-12-13T03:32

想要影片+1~~~這一兩年來小腿肌莫名爆炸了>"<

By Sarah
at 2009-12-15T16:09

想要影片+1 我也是小腿肚和其他部位比起來相對粗:(

By Xanthe
at 2009-12-20T13:34

好想要影片哦小腿粗到爆炸~

By Zenobia
at 2009-12-22T23:00

想要影片+1

By Xanthe
at 2009-12-27T18:40

想要影片+1 救救我吧

By Iris
at 2010-01-01T09:01

我做兩個月囉~昨天量一下小腿34CM~我165CM49KG
其實老實說我體重兩個月也裁減個1.5KG吧

By Odelette
at 2010-01-04T19:26

但是我穿的下XS號的牛仔褲小S代言那件~

By Agatha
at 2010-01-08T17:46

我每天都有做喔~下個月再告訴大家進度XD,希望能往30邁進埃

By Iris
at 2010-01-11T07:03

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Hamiltion
at 2010-01-16T03:07

想要影片ˊˋ

By Caroline
at 2010-01-20T23:24

想要影片+1

By Jacky
at 2010-01-23T07:23

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

By Olga
at 2010-01-27T05:27

想要影片+1

By Wallis
at 2010-01-31T19:46

推瘦腿天使: http://ipobar.com/angelleg 很有用

By Audriana
at 2010-02-02T12:25

日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

By Rosalind
at 2010-02-03T09:23

去可以吃土豆的網站打原PO提供的關鍵字看看...

最難瘦的小腿瘦了 - 美體

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