會想要買食物秤來算食物份量嗎？ - 美體

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-09-03T19:45

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大家好，

記得以前去上減肥課，營養師說也可以帶個隨身的秤

這樣食物份量與熱量比較好計算

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最近下了個app，上面也紀錄了很多食物的熱量等等

但是經常要填寫食物的份量

ex.幾克等等

經常填寫都是靠猜的，對於實際份量還是拿不準

所以想知道有沒有人會帶個隨身的迷你秤（約手掌大小）

來計算卡路里呢？

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Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-09-04T19:59
我有在大創買一個小秤，不過只有在家裡用 但真的就是
吃啥都會秤一下算熱量
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-09-06T23:15
我在家煮飯會秤 秤習慣了在外面自然可以大概抓那個重量
Puput avatar
By Puput
at 2015-09-11T07:02
不需要啦 身體又不是機器...還算幾克咧...
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-09-16T01:48
吃沒加工少油少鹽的食物 細嚼慢嚥就好了
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By Rosalind
at 2015-09-20T11:08
不需要，我都是用手掌心和拳頭來計算分量; 斤斤計較會讓你
的減肥過程很痛苦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-23T19:23
少油少鹽少糖，少吃人工合成品，改變生活和飲食習慣比較
重要
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By Emily
at 2015-09-26T12:02
我有買，培養對重量有概念，只是追求大概
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-30T00:18
吃到最後其實也知道就是培養好的生活習慣
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By Poppy
at 2015-09-30T10:07
覺得是警惕的作用，算過一次雞排就知道要找個人分比較好
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By Hedda
at 2015-10-02T01:42
我並不會!就是自己調整飲食的口味與份量就好

賀寶芙吃法

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By Donna
at 2015-09-03T15:53
剛好有認識的人在做 自己也想要營養兼瘦身 他拿的價格約6折 我就買了 目前是每天早餐喝一杯 這是他教我的吃法 或是加入堅果跟水果 打成汁喝 我是只泡奶習 我沒有果汁機 他說只沖奶昔如果餓了可以再吃水果 我照他的方法吃水果後還是餓 所以我又再吃一把腰果 然後我朋友說這個他也吃過 他說不能當早餐吃 一定要吃一份 ...

三重蘆洲極限健身房 460/月起標

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By Eartha
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(1) 場所名稱：蘆洲家樂福樓上 (2) 會員有效期限：約20個月（已付清） (3) 價格：460元/月 (4) 交易方式:一同至蘆洲家樂福的極限運動中心辦理 (5) 聯絡方式： Line:bemircled 或站內信 - ...

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請問一下 1)如果女生目前19歲，體毛很多(手毛腳毛都有，嘴巴上面也有)，胸部也平平，膚質也不 太好，而且有時候經期會間隔很久，是代表雌激素比較少嗎 2)如果補充月見草油，或是大豆異黃酮，有辦法改善膚質還有調理月經週期嗎 3)月見草油跟大豆異黃酮真的有豐胸的效果嗎，如果有的話，有推薦的牌子嗎 謝謝 ...

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Ida avatar
By Ida
at 2015-09-01T12:44
最近報名的得安百貨的健身工廠 但是自己一個人很容易鬆懈怠惰 想找可以一起運動的夥伴 我都是晚上會去運動 大概6點左右 (可以跟同伴協調時間) 有些器材也不熟，所以才來版上徵人 希望能一起運動健康瘦身!! -- Sent from my Android - ...