會練三頭練到雙手無力嗎？ - 健身

如題 因為覺得自己臥推很廢

所以三頭會接在後面練

因為疫情很久沒練了

昨天一個操完之後

雙手直接軟手失去機能

很奇妙的感覺


從床上下床沒辦法用手撐

坐在地上也無法用手撐起來

坐辦公桌要站起來要用手撐也無法

全都只能用下半身的力氣

更別說搬東西了，完全不行

雙手會塌掉



這樣是訓練過度嗎

還是正常呢

大家有這種經驗嗎

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