有些美白跟減肥的問題 - 美白
By Heather
at 2013-01-22T00:00
最近有太多減肥跟美白的疑慮....請各位幫我解釋一下!謝謝^_-減肥1.瘦大腿最快的方法有哪些?(附圖更棒!)2.一天大概跑多久才會瘦大約1公斤..?3.早中餐建議吃什麼?4.晚餐不吃可以嗎?5.運動先早餐先?晚餐不吃OK嗎?6.有特別要避免哪些食物然後多補充什麼食物(and水果)7.運動完一定要按摩小腿和大腿嗎?(如果要的話可以附圖嗎>_<)美白1.喝薏仁粉真的有效嗎?那黑糖是什麼效果?2.不管春夏秋冬雨天晴天一定要防曬?3.洗完澡抹乳液真的可以漸漸變白?4.喝膠原蛋白可以美白皮膚變好?5.假如防曬乳臉部可以和身體的一起使用嗎?6.同上同上!我想買化妝水或保濕去角質那種很多種等等的東西,我不知道怎麼挑選!(不要專櫃的!)盡量是開架式那種^_^然後也很便宜又好用!請大大回答我的問題拜託拜託!親身經歷更好唷謝謝謝謝!
減肥1.你可以看這邊:http://blog.yam.com/loveslender/article/422664052.減肥是需要長時間的，不是一兩天就可以瘦1公斤的喔!正常人是一周瘦0.5~1公斤唷!3.早餐你可以看這篇:【減肥】減肥的人早餐要吃什麼?減肥的人早餐要吃什麼?豆奶，蛋白粉，火腿麵包(簡單健康瘦身早餐)減肥的人早餐要吃什麼?番茄蛋湯，烤麵包片減肥的人早餐要吃什麼?日式味增蔬菜豆腐湯，2個手卷壽司減肥的人早餐要吃什麼?全麥麵包，低脂牛奶減肥的人早餐要吃什麼?煮玉米，綠豆粥，醬菜減肥的人早餐要吃什麼?煎蛋三明治，蔬菜水果汁減肥的人早餐要吃什麼?脫脂牛奶或優酪乳，蘇打餅乾4.晚餐還是要吃，只是你必須少油少鹽建議吃7-8分飽即可，晚餐最好是在7點前吃完7點過後不要再吃東西囉!7.按摩方法你可以參考這邊有圖喔!【瘦腿】如何消除蘿蔔腿消除蘿蔔腿篇美白1.薏仁有效，但是我自己嫌麻煩所以都是直接吃亞尼的水解魚鱗膠原蛋白加維他命C2.沒錯，因為我們要防的是紫外線，不是太陽喔!3.其實美白乳液功效是不是有我們並無法真正地確認但唯一可以確定的是，肌膚變得細嫩，看起來乾淨就比較不容易覺得髒髒的4.沒錯，我喝亞尼的膠原蛋白，熱量低重點是跟著維他命C可以美白，氣色變好，肌膚也變好了5.比較建議分開，身體的可以選擇油膩型臉部最好是選擇清爽型記得，除了抹防曬，建議到紫外線強的地方還是帶把傘&帽子，直接隔離紫外線，會比你抹防曬來的有效!...
這是我的經驗跟你分享哦:D除了平常固定的運動外還使用了朋友們強力推薦的S＊美＊人＊----瘦!身!旗!艦!組!!!就是這個啦~http://beAutiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...我朋友們用了以後都瘦很多，讓我心動很大!!!有了超˙纖˙素+草˙本˙纖˙膠˙囊+活˙力˙纖˙錠的加持下讓我順順利利在三個月內瘦了20公斤耶!!!而且他們產品是經過＂合格檢驗＂的!!!!!讓人使用的安心又開心耶^_^想知道怎麼瘦的更快速這是他們客服專線ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥:D...
運動完一定要按摩這樣做是為了預防肌肉型成喔想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔像我本身不胖但都胖在腿部所以希望可以再纖細一點我也不太敢買合身的牛仔褲有好幾次受不了誘惑還是買了但都沒穿過後來我男友大概看不下去了吧竟然送我Q1O緊緻♥纖體♥霜+彈力♥緊實♥霜要我用用看內他說這個產品在網路上大受好評http://Www.So1314.cOm.tw/store6pro1.php?id=132&cla...如果有時間我都會早晚各擦一遍睡前擦我也會再搭配按摩和抬腿運動先擦纖♥體霜<是針對局部做一個燃燒脂肪的效果想瘦哪就擦哪>過15-20分再擦緊♥實霜<顧名思義就是緊實肌膚、預防鬆弛、、還可減少肥胖紋、妊娠紋、橘皮組織的型成全身都可以擦喔>我會由下往上、由外往內邊擦邊按摩這樣擦可以做到拉提緊實的效果喔搭配使用下來我大腿真的有瘦了ㄟ牛仔褲我全都拿出來穿囉...
你好，建議你寫飲食日記，以下有幾個建議供你參考：1.寫飲食日記，可參考嗨瘦飲食日記http://iris3.care345.com/index.php，完全免費註冊使用，內有免費的線...2.飲食要均衡營養，且三餐須正常，這樣子你才會健康的瘦下來而不腹胖。3.建議到醫院去做健康檢查，可看新陳代謝科或家醫科，瞭解自己的身體體質狀況，並建立正確的減重知識是很重要的事情。4.水要多喝。（一般的水量為體重X50，欲減重者體重X70）5.不依賴減肥藥來減重，因為每種減肥藥內含瀉藥、抑止食慾....這種減肥方式是很不好的，別人或許吃了有用，但對你而言不見得有用，因為每個人的飲食和生活作息都不同。若不了解自己的身體狀況和不改善自己飲食作息習慣，當你沒有用減肥產品了也是白費心力和金錢，萬一吃出病來，一點都不划算！...
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