有哪位知道為何"纖維"過量會傷腎嗎？= =a - 美體

: 《以下略》
: 請問有人知道為何過量纖維會傷腎嗎？
: 若此文有所不妥 24H.D
: 謝謝！

我大概知道發生什麼事...

但是其實是誤會~


纖維不會傷腎，

代糖會傷腎。(非全部的代糖)


誤會出現在，

有些代糖，其實也是水溶性纖維，

於是，

代糖 → 水溶性纖維 → 纖維 → 傷腎
↓
傷腎


最近是美國那邊發現，

低卡的可樂會傷腎吧(是不是zero忘了...)

補個連結
http://magazine.sina.com.tw/magazine/article/3990.html


水溶性纖維不一定是代糖，

如果水溶性纖維攝取太多，

會導致水溶性維生素不容易攝取而缺乏。


我自己現在是盡量避免攝取代糖，

如可樂就喝正常的，不喝zero，

攝取水溶性纖維，則是偶爾補充，

不當成補充"纖維"在攝取。
　

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