越是想減肥...卻胖了三公斤 - 美體

Harry avatar
By Harry
at 2009-12-07T21:37

Table of Contents

我身高157 體重47(現在,這星期量)
體重44(維持四五年了到上星期截止= =)

我雖然不胖,但我都胖在臉上
我減肥是希望能夠把臉上及身體多餘的脂肪減走
雕塑自己的身形,讓穿衣照相都好看

我從小到大都很會吃很愛吃
燒烤 火鍋吃到飽 宵夜 麥當勞都沒有刻意克制過

也因為這樣,雖然44公斤不胖,但都沒有瘦過
我想說飲食方面有所節制應該會瘦

於是上星期到現在,我就不吃宵夜,飯吃很少
也不吃奶油等等
火鍋也都吃菜

可是為什麼...我卻胖了,還胖了3公斤

我不知道該高興難過
雖然我大吃大喝不會變胖
可是我還是希望可以在瘦一點點比較好看

我很苦惱,我現在到底該怎麼做...

吃也不對,不吃也不對



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Tags: 美體

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-12-10T23:22
該不會很久沒運動了吧..
Erin avatar
By Erin
at 2009-12-15T15:40
詳細三餐吃啥呢 該不會是吃低於基代？還是生理期快來了水腫
Adele avatar
By Adele
at 2009-12-18T00:36
我運動一直都很少..可是怎麼會吃得少反而變胖..
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-21T04:45
你要不要看看置底文 想認真減肥的話有很大幫助
Lily avatar
By Lily
at 2009-12-24T08:31
我三餐 早餐有時沒吃,午餐一個便當,晚餐燙青菜,豆腐
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-12-26T16:42
應該沒吃到基礎代謝率吧 不過如果你不打算健康減肥
就不需要管這個了
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-28T20:58
我看置底文了,可是我是體重變重身形也變胖,褲子變緊了
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-12-30T16:24
你先管這些 明天重新開始 記錄你的體重體脂肪
先別管
Susan avatar
By Susan
at 2010-01-02T02:45
遵守基本原則 一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝
三餐正常 營養均衡
Liam avatar
By Liam
at 2010-01-06T17:45
好的,謝謝你>< !
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-01-07T20:47
你現在的吃法和以前的吃法都很虧待身體
Puput avatar
By Puput
at 2010-01-12T08:06
其實吃得少時,我很害怕以後會變成吃多就易胖的體質..
因為以前長期吃多都不容易發胖,我不想變成沒有口福~><
Andy avatar
By Andy
at 2010-01-16T05:15
對了 還要運動
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-01-20T14:43
我買了跳繩,有用嗎 ˙˙||
有什麼運動可以瘦的漂亮(身型)
William avatar
By William
at 2010-01-25T00:10
有氧運動 快走、腳踏車、慢跑、跳繩、游泳 舉凡可達有
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-01-25T03:26
氧狀態的都可以 有氧的定義可以自己GOOGLE一下
Regina avatar
By Regina
at 2010-01-29T04:41
ok! 總之先動在說 =w="
Cara avatar
By Cara
at 2010-02-01T07:22
你可以去FITNESS搜尋一下跳繩的注意事項 弄不好會受傷
David avatar
By David
at 2010-02-02T08:05
謝謝你喔! 耐心的給我建議, 你(妳)一定很健康~
Lily avatar
By Lily
at 2010-02-07T01:43
沒有阿 我缺乏毅力和健康的身體 所以都一陣一陣的XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-02-09T00:28
ㄏㄏ,毅力真的很重要,我會加油的!
Rae avatar
By Rae
at 2010-02-10T20:40
目標是:瘦的好看~ 還可以繼續當個有口福的人~~哈
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-02-11T02:37
加油吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-02-15T00:18
那,謝囉!
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-02-15T09:04
http://tinyurl.com/4d35h7 看一下這網誌
別再節食了
Una avatar
By Una
at 2010-02-18T15:09
太感動了　＞＜!
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-02-22T08:51
去做臉部雷射融脂吧 我看過前後相差很多的照片 因為這種局
Connor avatar
By Connor
at 2010-02-24T06:13
部的東西 只能用別的方式改變 你一直在意體重 會適得其反
William avatar
By William
at 2010-02-24T16:47
臉上的脂肪不要隨便亂動喔
Donna avatar
By Donna
at 2010-02-26T05:14
網路上有人雷射溶脂變苦命臉而悔不當初說（茶）
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-02T05:23
我也不是很可以接受整形美容啦 那就只有調適你的心態囉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-03-06T08:59
應該是吃錯東西了吧

貴格燕麥片怎樣變好吃?

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-12-07T20:47
我都會去超市買那種可以泡開的湯包 有一種叫波菜蛋花湯得很好喝 我的方法是先把麥片用熱水泡開一下 (在這邊先不要加太多水 水量剛好蓋過麥片 稍微攪拌) 接著再加入湯包以後繼續加水泡開攪拌 過個兩分鐘就是簡單又好喝的麥片粥囉 不用加多餘的調味料多麼棒!!! 你也可以依個人的喜愛買玉米濃湯或其他簡易型湯包 試試看吧 ...

冬天一直嘴饞~~~

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-12-07T20:26
冬天真的好容易嘴饞唷 哭哭唷~~~~ T____T 明明早上吃了早餐 午餐也吃了一個雞絲飯 下午真的就不餓了 但是五點下完課經過賣鬆餅的也買了一個巧克力鬆餅 八點上完體育課又買了一份香香雞... 今天吃的每一餐的前肚子都不太餓 只是好想好想好想吃東西 尤其是今年冬天特別有這種感覺 前幾年好像都沒有 T ...

貴格燕麥片怎樣變好吃?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-12-07T20:20
我也來分享一下好了:p 辦公室沒有瓦斯，但是有微波爐這個好幫手~~ 在前一天晚上，先將高麗菜切細，加上少許肉and#34;絲and#34; 如果可以的話也能切點小白菜或一朵香菇 (個人覺得加香菇最香 andgt;/////andlt;) 全部進放進樂扣裡面，丟到冰箱 中午休息時間拿出來，加點熱水打顆 ...

口渴會有餓的錯覺

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-12-07T19:41
這幾天覺得食量有點增加....andgt;andlt; 剛剛明明吃飽了卻又想吃東西 後來想到之前看過一個新聞 說有時候口渴卻會被身體解讀為餓了 而多吃多攝取了熱量 (可google and#34;多喝水輕鬆甩開肥胖and#34;文章內有講到) 所以剛剛就倒了一杯水喝 喝完真的飢餓感少很多了 不知道是不是因為 ...

反正已經被笑慣了 也讓大家來笑笑我

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-12-07T18:44
最近翻到2.3個月前的照片 自己嚇到 放上來讓大家笑一笑 XDD 雖然不是變瘦子 至少感覺是從大胖子變成小胖子 不知道為什麼 可以放這種比對的照片 心裡竟然有種莫名的成就感 ... 我該高興還是難過 ... http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ch ...