有推薦的助眠精油嗎? - 精油

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-18T02:24

Table of Contents

最近失眠

有查相關資料

大致原因

1.壓力

2.生理時鐘紊亂

3.運動量不足

4.對光和聲音敏感

但是不想吃安眠藥

之前有去給別人按摩

常常按到一半睡著

後來想想除了按摩本身放鬆之外

他們所提供的茶飲

和室內的香味似乎也是原因



想請問

有沒有推薦的助眠精油(牌子+種類)

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Tags: 精油

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2019-05-22T22:29
/ 睡
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-05-24T07:37
若沒對芳療有研究的興趣想入坑，只想初步處理問題
的話，到肯園等處諮詢芳療師後直接請他們推薦或調配
或許更有效率。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-05-27T21:29
搜尋助眠就有一堆文章可以參考
Selena avatar
By Selena
at 2019-05-30T14:57
/眠，有一系列失眠淺眠睡眠助眠舒眠可參考
Christine avatar
By Christine
at 2019-06-04T13:29
還有 /關機，但要有心理準備這裡談配方不會特別談品
牌
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-06-06T08:24
搜尋一下就有很多版友分享，找找對自己有用的關機油
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-06T18:57
既然清楚原因是否先從一兩項去改善再輔佐精油
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-06-06T21:39
我是週期性失眠，原因不明@@
之前茉莉絲卡有折扣的時候買了安寧夜晚，很有效。
只是用一段時間後最近不知道為什麼感覺沒什麼用，
所以換成了苦橙，也總算有效果了。
偶爾睡前感到不安或是心情極差的時候我會兩種一起
用…><
Selena avatar
By Selena
at 2019-06-08T11:22
週期性失眠，紀錄一下天氣、食物等等看能不能找出規
律，女生的話紀錄一下是否跟月經週期有關，
Robert avatar
By Robert
at 2019-06-10T08:17
好的我試試看，謝謝g大！><
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-06-13T03:55
我用過助眠有效的:苿莉絲卡安寧夜晚、苦橙葉。芳療
家黑雲杉、葡葡柚、真正薰衣草，橙花花水。
Edith avatar
By Edith
at 2019-06-17T16:05
直接用花精吧
Edith avatar
By Edith
at 2019-06-19T16:47
如果是生理期前失眠有什麼推薦的嗎
Madame avatar
By Madame
at 2019-06-22T22:20
我是生理期前的憂鬱症，西醫的方法調不好，我改看中
醫有幫助，中醫斷藥（因為醫生很難預約）的時候改用
跟醫生幫我配的藥性質有對應到的精油薫香，也有用！
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-06-27T13:17
現在睡得好了比較不會想死，要是能早點換治療方法就
好了
Damian avatar
By Damian
at 2019-06-29T20:12
個人助眠配方是依蘭+乳香+歐薄荷，覺得喜歡又能平靜
和放鬆的味道即可
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-07-04T08:52
每個人的睡眠配方不同，建議多試試，像我用柑橘類會
醒

愛瑪仕黑檸檬古龍水 精油版

Regina avatar
By Regina
at 2019-05-17T20:52
最近超喜歡這款愛瑪仕的黑檸檬古龍水 它偏柑橘調，很適合用精油來做仿香喔 圖文版請到這裡: https://www.facebook.com/valerieperfumer/posts/1777202502382634 #精油版的 Eau de Citron Noir: 檸檬精油: 40% 甜橙精油: ...

大雨後的隨想：甜橙與檸檬精油

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By Connor
at 2019-05-17T18:05
＊＊＊ 你是甜橙還是檸檬？：） ＊＊＊ 臺北市在今天接近中午開始降下暴雨，雨勢大約持續了三小時才緩和下來。 不知道雨天帶給你什麼樣的直觀感受呢？ 好阿雜好厭世想翻桌，請往下找甜橙。 雨聲好療癒，雨後的世界好清新，請往下看檸檬。 如果雨天讓你感覺奄奄一息；甚至，今天這場突來的暴雨，就是你經常莫名陷入個 ...

新手挑選擴香精油+山脈引夢(急救花精)

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By Megan
at 2019-05-16T18:30
感謝版友的情報，讓我順利下手茉家的複方精油，爬完文後我總共買了山脈、清晰靈魂、 清新空氣。 原本購買的用途是想要可以愉悅專心的上班，但是發現清晰靈魂太過於刺鼻，讓我屢屢分 心，清新空氣的依蘭味聞久了讓我有點頭暈。 至於山脈，我想睡前放鬆使用，結果更是天天做夢，有一次還夢到我爺爺往生(最近他的 身體狀況很不好) ...

Savor精油 有人用過嗎？

Lucy avatar
By Lucy
at 2019-05-15T00:07
不知到板上有沒有人用過這家的精油？不曉得他們是不是純精油呢？ 另外如果要在房間開擴香儀，是不是也是要開窗戶保持通風呢？ - ...

請問這個是純精油嗎？

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-05-12T21:13
目前人在歐洲 在dm看到這個就買了 之前有篇文章有分享怎麼辨別 是否是純精油 但我買的上面字都不一樣 所以很懷疑自己到底買對了嗎？ 但太便宜我自己也是很懷疑中 https://i.imgur.com/6F4vMip.jpg https://i.imgur.com/DgUH8am.jpg https://i.i ...