有時不想吃也得吃嗎? 還有遇到聚餐怎麼辦? - 美體

前天發過我頭兩天的吃法了，因雨天又放假
窩在家裡都沒動所以吃的有刻意少一點。
第三天延續下來是這樣:

六月十號 晴時多雲偶陣雨 6-11度冷
早) 一片吐司配煎蛋沾番茄醬 約200卡
午) no fat優格一杯 70卡 壽司兩片65卡 低糖低油司康一個 200卡
點) 壽司手捲一個(半碗白飯 四分之一顆酪梨 半塊魚排) 300卡 蔬菜湯一小碗 50卡
晚) 小威約吃川菜館 粗估900卡(半碗飯 宮保雞丁 大水餃六個 炸馬玲薯炒茄子)

粗估大約一千八百卡

我的疑問有兩個，比方今天早上我睡到十一點起床
沒特別想吃東西，這樣也是得逼自己吃嗎?

還有，像在減肥期間，遇到朋友約吃飯，想也知道一吃就爆表了
那大家是怎麼做的?總不能閉關哪都不赴約吧?

最後，像如果隻到下午要跟朋友去吃飯，
那我就早上吃很少或是喝個牛奶，這樣可行嗎?

想瘦得健康又想瘦的快，看來真是夢一場啊...


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梅根翁梅根　　http://www.wretch.cc/album/wenger



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