有氧和雕塑? - 美體

By Delia
at 2010-08-10T00:37

Table of Contents

我很懶得做雕塑型的局部運動(抬腿/仰臥起坐/腿向後/用器物大刮腿etc)
比較多的是跑步游泳腳踏車等有氧運動

我想問
我知道如果都做似乎會比較好
但如果真的要擇一

只做有氧醬效果會不好嘛?

--

Tags: 美體

All Comments

By Aaliyah
at 2010-08-13T01:25

專注在第2句話的運動就好了

By Olive
at 2010-08-14T12:24

雕塑是為了增加身體的曲線度跟立體感，不過還是要用重訓才
有用，第一行跟重訓概念相差甚遠...

By Tom
at 2010-08-16T18:56

我跟原po一樣,喜歡大動作不喜歡集中在局部(除非讓人按摩:P)

By Regina
at 2010-08-21T06:25

我是有氧+瑜珈

By Liam
at 2010-08-25T18:04

聽說這樣比較不會變成金剛芭比

By Wallis
at 2010-08-29T07:44

大家口中的金剛芭比其實就只是累積了太多硬的脂肪~不是
真的肌肉唷~~我以前的觀念也錯誤XD

By Annie
at 2010-08-31T02:15

其實重訓並不會變成金剛芭比...我在學校健身房看到重訓課程

By Ethan
at 2010-09-01T00:41

裡面真的都是凹凸有致的辣妹.上次看到一個瘦小的女孩單手舉起

By Iris
at 2010-09-05T16:00

5公斤的啞鈴...我整個驚嚇到了!肌肉強健跟看起來狀是兩回事~~

戴墨鏡也能瘦！？

By Iris
at 2010-08-10T00:27

什麼？標題沒打錯嗎？沒錯，標題就是戴墨鏡也能瘦！為什麼戴墨鏡也能達到瘦身的效果呢？實際上是個很簡單的道理如果今天你去問一個廚師請問一道料理最重要的幾個元素是什麼？他們八成都是回答『色、香、味』而戴墨鏡也能瘦身的理論正是來自於此當人們戴上墨鏡之後，色彩會變得灰階化使得原本充斥 ...

special k真的會瘦

By Michael
at 2010-08-09T23:54

剛剛去大潤發要買Special K,結果發現有別款的這類產品脂肪比它還低的每100公克 Special K 雀巢蜂蜜脆片http://0rz.tw/FSq9k 熱量 366大卡 378大卡蛋白質 12.8公克 4.5公克脂肪 1.8公克 1.2公克飽和脂肪 0. ...

關於健身車

By George
at 2010-08-09T22:05

請問一下各位板友~不知道有沒有人買過這台健身車? http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2206614 想說買給我媽媽；她年紀50歲了，身高161 體重53 雖然標準，但是一直沒運動的習慣...常會便秘和失眠最近身體檢查她心臟好像不太好.... ...

B群讓我好想睡

By Elma
at 2010-08-09T21:51

最近剛開始在吃B群想說可以讓自己的精神變好新陳代謝也比較好但是這幾天都變得好想睡怎麼反而變得更想睡覺 (我是吃有加鐵的某牌) 有板友跟我一樣的困擾嗎 - ...

對每朝和無糖豆漿的白眼...

By William
at 2010-08-09T17:07

剛剛爬了一下每朝的文發現好像不太對勁... 可是我已經在之前7net大特價時敗了2箱，好慘阿~ 無法抵抗的限時搶購的魅力... 喝了大概3個禮拜，但是只有剛開始喝的第一、二天有腹瀉... 之後整個沒感覺~ 因為太在乎大便...有時候反而更不順~ 還看到版上有人胃潰瘍，我都嚇傻了~ 我看我的第二箱還是慢慢 ...

有氧和雕塑? - 美體

All Comments

Related Posts