有氧後休息半小時餓了 - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-04-09T22:23

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最近覺得有脂肪囂張的症狀，
所以加強有氧，
可能是晚餐吃的不夠飽的關係，
有氧完在旁邊和學弟聊天，
回到家已經過了半小時左右，
這時候覺得非常的餓

請問這時候該吃點什麼？
跟重訓完一樣嗎？ = =

剛有氧完的確一點也不想吃東西
但是冷靜下來之後，超想吃東西的...

之前有文章提供的資訊好像不太充足
所以多發這一篇文章XD

之前我發過一篇重訓完到睡覺這段時間餓的話
可以吃或是該吃什麼，
有人推香蕉，我也很愛吃香蕉，
所以就買了一大串回來吃，
可是會長果蠅，極度討厭，房間(住宿)都是果蠅飛來飛去....
該怎麼保存香蕉不要有果蠅啊= ="

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你有一種宅男的...神祕感

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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2009-04-14T16:16
那吃果蠅? 昆蟲低脂富含蛋白質
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-04-15T09:12
吃女友 (誤)
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-04-15T20:13
不要高油鹽的 啥都好XD
Joe avatar
By Joe
at 2009-04-16T05:38
學長... 吃女友會更餓= ="
Connor avatar
By Connor
at 2009-04-17T21:30
我喜歡重訓有氧完跑去買霜淇淋吃XD 壞習慣大家不要學
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-20T03:02
我剛吃了兩杯豆漿+米漿 和一個饅頭 和一個蘿蔔糕加蛋...
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-04-24T11:58
樓上宵夜文.....
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-04-25T14:00
感覺有氧完又把熱量補回來了= =
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-04-29T12:04
還是買香蕉回來切 再冰起來= =
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-05-01T07:45
最簡單的方式 喝牛奶!!
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-02T04:58
蛋餅+藥燉排骨+魯肉飯+炸雞蛋豆腐 剛吃完 >.^
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By Kristin
at 2009-05-02T06:01
突然想到，怕人誤會。我不是在故意誤導= =不要真的吃了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-06T23:07
本來就要把熱量補回來啊??誰說不必補的??
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-05-09T09:18
不知樓上是對誰說@@ 我是怕原PO真的每天都像我那樣吃消夜XD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-05-09T17:05
跑步不是為了消耗熱量嗎XD然後又吃東西補熱量.有點迷惘@@
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-05-14T13:58
跑步主要是想燃燒脂肪,但也會燃燒到肝醣,肝醣沒了就沒能量
Olga avatar
By Olga
at 2009-05-18T08:31
沒體力支持下次的運動,所以才會要吃醣類補充力量(非脂肪)
Enid avatar
By Enid
at 2009-05-19T07:16
有氧的話 醣類比重高點 重訓就奶蛋豆類摟 吃一些即可

想練拉單槓

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-09T21:10
各位好~我想請問一問題 就是天母附近除了天母運動公園外, 哪裡有公共地區可以拉單槓的,希望高度能高一點的 天母運動公園的有點低,不太好拉,謝謝~ - ...

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By Rosalind
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: shiyo (我不要雀斑 andgt;.andlt;) 看板: FITNESS 標題: [討論] 加州的續約價 時間: Thu Apr 9 19:55:39 2009 我的會籍是白金卡 三年 最近有業務推銷我 23000/2年 加贈 一年鞋櫃 ...

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By Anthony
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By Franklin
at 2009-04-09T06:29
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