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有沒有1000卡的減肥菜單呀 - 美體

Zanna avatarZanna · 2010-04-18

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有誰能分享一下1000卡的減肥菜單

(不要太複雜的，因為我是外食族)



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All Comments

George avatarGeorge2010-04-19
置底文看了嗎？
Mary avatarMary2010-04-20
秘密唷^^
Daniel avatarDaniel2010-04-22
不吃東西，喝白開水零卡
Annie avatarAnnie2010-04-25
人體依天所需 最少要依千兩百大卡= =
Mary avatarMary2010-04-28
1000卡是想提早昇天嗎^_<
Una avatarUna2010-04-28
那麼想減又不愛看置底就不要吃啊
Oliver avatarOliver2010-05-03
三餐吃御飯糰
Lauren avatarLauren2010-05-07
http://event.ezcare.com.tw/A-sir_Hospital_1421.htm
Zenobia avatarZenobia2010-05-08
升天比較快
Eden avatarEden2010-05-13
好可憐喔都被噓~幫你推一個~
Franklin avatarFranklin2010-05-14
我後悔了
Puput avatarPuput2010-05-18
樓上超酷的啦XDDDDDDDDDDD
Kyle avatarKyle2010-05-22
我一天差不多吃1200卡左右 天下雜誌有說最少要1200大卡
才能維持生理機能 所以吃1200大卡是可以的喔!
Tracy avatarTracy2010-05-24
差不多早餐250大卡 中餐550大卡 晚餐400大卡
加上喝水 喝茶 運動 我一個月大概可以瘦三公斤左右
Valerie avatarValerie2010-05-25
我的中餐是半碗飯+青菜纇X2+肉類X2+蛋 都是滷的不加醬汁
晚餐也是滷的 豆皮小塊的*1+肉*1+菜*2 豆干或豆皮取代
飯
John avatarJohn2010-05-29
有時候中餐是吃便當 也是半碗飯 三樣菜一顆蛋
沒吃早餐的時候我會多夾一塊瘦的滷肉
Daph Bay avatarDaph Bay2010-05-30
早餐我是吃三明治或肉包 約250大卡的食物
不碰飲料 只喝水跟無糖的茶 一個禮拜總運動時間約5小時
Megan avatarMegan2010-05-30
可以去慢跑阿 快走阿之後拉筋 我也有在作有氧運動+瑜珈
其實你要先看你的基礎代謝率 如果你基礎代謝率不高
你就要去分配你一天該吃多少熱量
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-05-31
更正 是長春雜誌 康健還健康雜誌也有提到
George avatarGeorge2010-06-01
1000大卡...去711四處湊大卡囉~飯糰優酪乳地瓜之類的@@