有這種可能嗎？ - 美體

1.
假設一個身高160，體重48的女生，

一天的基礎代謝率是1300，

但是她吃得很清淡，

所以常常一天吃不到基礎代謝率，那怎麼辦？

2.
有看到計算基礎代謝率的網頁

但是他計算時有寫每天運動是輕量？中量？或重量

那假設每天可能騎腳踏車25分鐘

那應該選輕量還是中量？

我的意思是他既然是要算「基礎」代謝率

應該不把每天「刻意做的運動」包括在內吧？

謝謝～


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