有關於宵夜吃餅乾的小問題 - 健身

By Madame
at 2021-11-14T01:17

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我想請問一下有時候肚子會餓吃一包洋芋片或起司玉米片這類算還能接受嗎
我看營養標示熱量大約400大卡
但是不常吃這種餅乾當宵夜平時也有規律運動
想請問如果偶爾用一包餅乾當宵夜還算可以接受嗎？謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar Davis
at 2021-11-16T06:24

可以吃吧

By Vanessa
at 2021-11-18T11:31

就400大卡..你熱量控制ok就吃啊.

By Annie
at 2021-11-20T16:38

熱量你不要用單天計算,你用三天計算會比較好.會跟你的活動,運動等狀態有關,所以你不必強制每天都一樣.

By James
at 2021-11-22T21:44

你真的很害怕,或是400大卡對你太多的話.那冰箱放水煮蛋,吃個兩三顆..XD

By Dinah
at 2021-11-21T12:17

可以阿，一包不夠你還可以吃兩包。

By Wallis
at 2021-11-23T17:24

既然都要吃不如吃顆蘋果都還比較好

By Sandy
at 2021-11-21T12:17

吃一顆水煮蛋止個餓趕快睡就好

By Heather
at 2021-11-23T17:24

你爽就好

By Zenobia
at 2021-11-21T12:17

沒必要刻意壓抑又不是比賽選手

By Zenobia
at 2021-11-23T17:24

今天不吃明天就會吃兩包...

By Leila
at 2021-11-21T12:17

正餐吃飽就不會有這種問題。

By Lucy
at 2021-11-23T17:24

再加一瓶170大卡的可口可樂

By Megan
at 2021-11-21T12:17

有控制好熱量的話，偶爾一次沒差但你的偶爾要先定義好，2~3天就想吃一次建議重新審視自己的正餐內容

By Poppy
at 2021-11-23T17:24

或思考一下自己是不是只是嘴饞想吃零食

By Dorothy
at 2021-11-21T12:17

因為你沒有講到自己的運動和飲食細節所以網友也無法判斷你這個400卡是超標還是幾天就可以分攤掉的熱量

By Zenobia
at 2021-11-23T17:24

這表示你正餐提供的飽足感不夠，蛋白質的量應該可以增加

By Ingrid
at 2021-11-21T12:17

你要吃泡麵雞排也行呀

By George
at 2021-11-23T17:24

順便跟你提一下來一客海鮮口味一杯熱量是292大卡

By Eden
at 2021-11-21T12:17

你可以接受就吃不能接受就不要吃何必來問大家好減輕你的罪惡感

By Todd Johnson
at 2021-11-23T17:24

你控制不住嘴就吃啊不要之後沒瘦又上來問就好

By Bethany
at 2021-11-21T12:17

沒必要

By Xanthe
at 2021-11-23T17:24

看你這個「有時候」有多頻繁阿　也不是完全不能吃啦

By Elvira
at 2021-11-21T12:17

但通常吃完後悔->自暴自棄又多拆一包餅乾想說明天再努力

By Tristan Cohan
at 2021-11-23T17:24

如果進食後沒有足夠時間跟活動量/運動可以消耗,可能喝無糖豆漿低脂牛奶或一顆水煮蛋(蛋白)更好.

By Hamiltion
at 2021-11-21T12:17

我也有這種困擾餓的時候不想吃甜的水果很想吃餅乾

By Ida
at 2021-11-23T17:24

25克洋芋片大概150卡

By Charlie
at 2021-11-21T12:17

可以啊一年吃一次

By Ingrid
at 2021-11-23T17:24

跟賺錢存錢道理一樣。運動消耗能量好比是你每個月的薪水，偶爾花個400大卡做為犒賞，每個月都有存到錢，不要搞到月光族，有何不可呢？

By Harry
at 2021-11-21T12:17

我天天做運動，從不吃消夜，但週末會吃掉一整包150g的餅乾，熱量大概700卡，不吃我會受不了，所以就像大家

By Tristan Cohan
at 2021-11-23T17:24

講的，如果熱量沒超過，想吃就吃啊～

By Yuri
at 2021-11-21T12:17

有規律運動何樂不為

By Agatha
at 2021-11-23T17:24

10片 https://i.imgur.com/F0VhPLP.jpg

By Noah
at 2021-11-21T12:17

最近幾個月降快樂水2L一周3瓶、2瓶，現在1瓶了

By Eden
at 2021-11-23T17:24

剛剛一口氣吃了10顆鳳梨酥，爽

By Liam
at 2021-11-21T12:17

☺

By Edith
at 2021-11-23T17:24

幹麻不吃雞排呢還比較爽...

By Jacky
at 2021-11-21T12:17

如果洋芋片會讓你胃口大開的話就建議不要

By Ethan
at 2021-11-23T17:24

一包不夠還可以吃兩包喔！會胖而已沒什麼

By Callum
at 2021-11-21T12:17

我都吃來一客解饞熱量不會太高又很爽

By Anthony
at 2021-11-23T17:24

覺得真的嘴饞想吃零食就吃喜歡的不要選什麼低鈉少糖的

By Hamiltion
at 2021-11-21T12:17

吃不過癮反而吃更多但是要吃之前至少先喝三杯水後再考

By Kristin
at 2021-11-23T17:24

慮

wg毛巾問題

By Iris
at 2021-11-14T01:13

※ 引述《ChrisDavis (工業電風扇)》之銘言： : ※ 引述《cutebatuy (花花)》之銘言： : : 今天小妹去wg : : 有自備毛巾 : : 但看到現場提供的毛巾只有大毛巾？ : : 之前的小毛巾沒看到 : : 不知道是故意還是看店... : : 毛巾好像洗的也不乾淨 : : 其他人也這 ...

wg毛巾問題

By Eartha
at 2021-11-13T20:30

※ 引述《cutebatuy (花花)》之銘言： : 今天小妹去wg : 有自備毛巾 : 但看到現場提供的毛巾只有大毛巾？ : 之前的小毛巾沒看到 : 不知道是故意還是看店... : 毛巾好像洗的也不乾淨 : 其他人也這樣嗎？我問一下其他店的都是以前的大毛巾嗎? 花蓮店太神了吧今天跟他們要結 ...

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at 2021-11-13T20:24

※ 引述《ceca (生活藝術大師 N)》之銘言： : 這是一個有趣的議題. : https://www.youtube.com/watch?v=Bl9eepy7ECQ : (我知道廣東話聽得很痛苦...但..阿就只有他的這段是把這兩個大神給放在一起比對) : 因此.訓練量到底是怎樣?? : 到目前 ...

wg毛巾問題

By Margaret
at 2021-11-13T14:48

今天小妹去wg 有自備毛巾但看到現場提供的毛巾只有大毛巾？之前的小毛巾沒看到不知道是故意還是看店... 毛巾好像洗的也不乾淨其他人也這樣嗎？ -- - ...

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