有關於美容和瘦身的小問題~~~~~ - 美容

明星主播瘦身操　　刊登日期：08/01-22:42對明星來說，上鏡頭總要瘦瘦小小的才討喜，她們是如何維持造就自己的身材呢？讓我們把這些招術學起來，妳也可以是個最上鏡頭的妹妹～（藍心湄）＊瘦手臂：1.雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓，速度要慢）2.如果會感覺到手臂發酸，就表室做對了＊瘦腰：1.上半身不動，半蹲2.腰前後左右擺動＊瘦臀：1.趴在地，大腿往後踢＊瘦大腿：1.上半身不動半蹲，抖動大腿（ASOS）＊提臀：1.躺在床上屁股往上頂，一天50下即可2.PS:動作放慢，不能太快，否則會沒有效果＊瘦小腹：1.仰臥起坐，一天60下,持續幾週就很有效果（羅璧玲）＊爬樓梯減肥法爬樓梯對臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬（上）樓梯 （陶晶瑩）＊瘦手臂：1.準備兩瓶礦泉水，用兩手將之舉起、放下，持續15~20分鐘即可＊瘦小腹：1.也是推薦仰臥起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分鐘，可幫助隔天消除宿便2. 蘆薈面膜＊功效：可治療曬傷，緊實肌膚，減輕面部皺紋，增加彈性，使皮膚光滑＊材料：蘆薈葉2片，蒸餾水100cc、面膜1張＊作法：1.蘆薈洗淨，用刀削去綠色外皮，餘透明的肉質　　　　2.加水入果汁機打細勻　　　　3.面膜置於臉上，再將打勻的果汁塗抹均勻，等約15分鐘，待面膜乾即可3. 蘆薈蛋白面膜 材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。 方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自製面膜。 功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。卸妝油
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